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Qi et prana, yoga et méridiens

Qi et Prana sont deux notions quasiment équivalentes. Tous les deux désignent l’énergie vitale présente dans tout organisme vivant sur la Terre. Côté chinois, le Qi est le mouvement qui...

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Yoga versus méthode Vittoz

Quand on réinvente la poudre du yoga, ça m’agace… Rassurer la cible J’ai récemment lu un article qui présente la méthode Vittoz et son concepteur. Tout y est rédigé pour...

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Conseils pour bien respirer

L’image du bonheur n’est pas une image de repli. Parmi les images classiques illustrant le bonheur, on trouve fréquemment une personne les bras largement ouverts. Les attitudes mentales associées à...

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L’âyurveda contemporain

Les Occidentaux ne mesurant pas toujours l’influence de leur propre culture sur l’Asie du Sud, tant ils sont en quête de savoirs traditionnels à même d’apporter une alternative à leurs...

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Massage abhyanga et cancer

Vous avez peut-être lu que le massage abhyanga / massage à l’huile ayurvédique ne devait pas être pratiqué en cas de cancer. Faisons-le point sur cette question. Bienfaits du massage...

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Sortir de sa zone de confort est souvent associé à sortir de son canapé

Danger dans la zone de confort

Sortez-vous de votre zone de confort ? Nous sommes régulièrement invités à sortir de notre zone de confort et combien d’entre nous sont convaincus que cela est nécessaire pour ne...

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Soulager la lombalgie par la yogathérapie

Yogathérapie Je propose des séances de yoga individuelles pour tous : personnes âgées en reconquête d’autonomie, personnes affaiblies par une opération ou une immobilisation, adolescents et enfants anxieux… Lorsque vous...

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Envisager une reconversion professionnelle

Envisager une reconversion professionnelle

La reconversion professionnelle est une thématique très présente actuellement, dans les médias, et les réseaux sociaux. Les discours récurrents (et peut-être saoûlants à force…) développent l’idée que comme nous avons...

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Quel style de yoga choisir ?

Quel style de yoga choisir ?

Votre médecin, un/une ami/e vous a conseillé de débuter le yoga ? Vous êtes curieux de découvrir cette discipline dont on parle tant ? Peut-être même vous sentez-vous au bord...

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Comment le yoga aide à avoir un ventre plat ?

Yoga et ventre plat

Un ventre plat, c’est d’abord un ventre souple La santé de l’abdomen est primordiale dans l’approche ayurvédique dont fait partie le yoga. En effet, un ventre souple rend aisé la...

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Améliorer sa concentration

La concentration, tout comme la mémoire, ça se développe par l’exercice. Même si la plasticité neuronale du cerveau est plus forte en période de développement (enfance et adolescence), nous savons par les recherches...

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Jeûne et yoga

Jeûner : pourquoi et comment

Nous évoluons dans un monde de symboles. Et par là, nous ne mangeons pas seulement pour nous nourrir. La sélection de nourriture, dans un contexte de choix qui dépasse la...

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Développer sa posture éducative

Lorsque les difficultés relationnelles avec les enfants s’accumulent (j’exclue les situations de pathologie ou de souffrance grave et profonde), les parents finissent par se demander ce qu’ils ne font pas...

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Quelques mots de Didier Lockwood

Didier Lockwood et la vie

Didier Lockwood est décédé dimanche 18 février 2018. À l’occasion d’un des hommages qui lui fut rendu ce lundi matin, France Culture a diffusé l’extrait d’un entretien. Il y donne...

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Redresser son dos

Comment redresser le dos

Redresser le dos demande des efforts. Mais les résultats à en attendre sont fructueux tant du point de vue physiologique que du point de psychologique.

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Yoga pour enfants Angers

Yoga pour enfant : principes et postures

En France, le yoga pour enfant se répand chaque année un peu plus dans les écoles, notamment sur les temps d’activité périscolaire. Cette discipline semble capable d’améliorer la concentration des enfants...

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La posture de la pince ou l'art de se plier comme un canif

Paschimottasana, la posture de la pince

NOUVEAU : en raison du confinement, j’ai démarré une chaîne Youtube. Retrouvez mes vidéos ici ! La posture de la pince est aussi nommé Paschimottasana en sanskrit. « Paschima » désigne l’Ouest...

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Le yoga pour la santé

Yoga et santé : des liens étroits

Le yoga est une tradition vivante. Sa pratique, loin d’être figée, évolue au rythme de l’ère du temps et des besoins des sociétés. Aujourd’hui, si l’on regarde au niveau mondial...

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De l'art à la méditation

De l’art à la méditation

Le terme apparaît désormais dans les univers du management car il véhicule la promesse d’une amélioration des performances des employés. Mais qu’est réellement la méditation ?

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La psychologie de la posture

La psychologie de la posture

La psychologie du yoga est dissimulée par le succès du yoga postural qui met davantage en avant le travail du corps que celui de l’esprit. Le yoga postural consiste pourtant...

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L'art du yoga

L’art du yoga

L’art du yoga peut s’entendre de nombreuses façons. Je propose d’éclairer en quoi le yoga est un art, en tant que technique et en tant que véhicule de valeurs esthétiques....

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La science du yoga

Le but du yoga est d’améliorer le contrôle de notre esprit. Différentes méthodes sont proposées par la tradition. La plus connue est celle qui part du corps, c’est-à-dire le yoga...

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Équilibrer l’énergie vitale

Le yoga appréhende l’énergie d’une façon plurielle pour déployer une approche énergétique fine et précise. Nous en dessinons ici les grandes lignes. Les kosha Ce terme désigne une vision enrichie...

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Posture du triangle en yoga

Utthita Trikonasana : une posture de triangle

Nous détaillons la posture du triangle qui connaît de nombreuses variantes. Nous voyons celle appelée Utthita Trikonasana. Utthita signifie “étendu, étiré”, tri “trois” (comme dans tri-angle), kona “angle” et asana “posture”....

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