Stages yoga et santé

Pourquoi participer à un stage « Yoga et santé » ?

Vous rencontrez sans doute des questionnements ou des tracas quotidiens en lien avec votre santé, votre forme ou votre bien-être. Internet peut apporter aujourd’hui beaucoup de réponses et vous trouvez assez facilement des astuces ou des conseils. Toutefois, il n’est pas toujours facile de juger de leur pertinence pour votre propre situation, de trouver des réponses précises ou tout simplement de se décider à les mettre en place.


Pour ceux qui ont décidé d’y voir un peu plus clair et de passer à l’action dans un cadre sérieux mais agréable, j’ai décidé de mettre en place des stages thématiques « Yoga et Santé ». Chaque trimestre, un ou plusieurs stages vous donnent des clés d’actions théoriques et pratiques en traitant une problématique liée à votre santé, votre forme ou votre bien-être. Prenez soin de vous et venez passer un après-midi entier avec moi pour un stage thématique « Yoga et Santé ».


Les fondamentaux des stages « Yoga et Santé »

Participer à des stages thématiques de yoga, que l’on soit débutant ou confirmé, c’est trouver du temps pour :


  • Approfondir ses connaissances sur un sujet pour mieux prendre soin de soi
  • Prendre du recul par le temps d’analyse que constituent ces stages afin de mieux prendre en charge sa santé au quotidien
  • Pratiquer de manière concrète et adaptée des exercices pour mieux les mettre en œuvre
  • Échanger et trouver des réponses en ce qui concerne votre santé
  • Engager une dynamique de changement et mettre en pratique des exercices qui vous font du bien


Participer à ces stages thématiques constitue un moment pour soi, apaisant et régénérant, parce que vous vous retrouvez en dehors du rythme quotidien, à vous consacrer du temps et à réfléchir sur des sujets qui vous font avancer. Vous vous offrez la possibilité de ralentir et de vous déconnecter de vos préoccupations ne serait-ce qu’un court instant.


Ces stages thématiques « Yoga et Santé » sont conçus comme des temps privilégiés pour aborder son corps sous un autre angle, plus riche que ce que nous amène à faire le quotidien ou même un cours de yoga hebdomadaire. On prend le temps de décortiquer notre façon de nous servir de notre corps, de décomposer et, selon les thématiques, de comprendre la richesse des aspects énergétiques et symboliques du travail postural.


Projets pour la saison 2022-2023

La respiration : corps et esprit

En décembre 2022
Quels sont les liens entre posture et respiration ?
Quelles sont les parties du corps impliquées dans la respiration ?
Y-a-t-il une façon de respirer qui me permet de prendre soin de moi ?


Se tenir debout et en équilibre : l’importance du pied

En janvier 2023

Au cours de ce stage, il est question de mécanique du corps pour comprendre comment se joue l’équilibre. Sont notamment au programme un auto-massage du pied et une pratique posturale insistant sur l’interaction naturelle entre le corps et son contact avec le sol.


En pratique

Les stages ont lieu le samedi de 14h à 17h30. Prévoir une tenue confortable, une bouteille d’eau et votre tapis.
Le tarif est de 50 euros ce qui inclus une collation en milieu du stage. L’inscription n’est validée que lorsqu’un acompte de 10 euros est versé. Il est restitué si le stage n’est finalement pas organisé mais il ne le sera pas en cas d’annulation de votre part.


Pour votre sécurité, vous êtes tenu de signaler lors de votre inscription tout problème de santé particulier, que celui-ci puisse ou non limiter votre pratique. Nous déclinons toute responsabilité dans le cas contraire. Aucune consultation d’ordre médical n’est proposée pendant les stages. Les informations délivrées ont un caractère vulgarisant et sont destinées uniquement à vous aider à devenir acteur de votre santé, de votre forme et de votre bien-être. N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou un spécialiste pour avis avant participation à ces stages.


Exemple de trame de travail autour d'une posture

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