Inspiration & pratique.
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Yoga et alignement
Le terme d’alignement s’est imposé dans l’univers du développement personnel. Mais avant de constituer un concept sur lequel repose l’épanouissement individuel, il tire d’abord sa signification du monde réel. Lorsque l’on veut prendre soin de son corps, on est attentif à ses alignements. Il est donc naturel de retrouver le concept d’alignement dans la pratique…
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Marmas et yoga postural
Marmas et yoga postural : quel est le lien ? En Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, les marmas désignent des points fondamentaux du corps humain. Ce sont autant de zones, de centres d’énergie, qui contribuent à améliorer la santé et le bien-être s’ils sont stimulés d’une manière appropriée. Ils ne sont pas sans évoquer les…
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Ennéagramme : centres et énergies
L’ennéagramme identifie trois modes d’être chez chacun d’entre nous (mental, corporel et émotionnel) qui s’organisent différemment selon notre nature : il y en a un qui est privilégié, un autre qui est mobilisé en secours au premier lorsqu’il n’est plus efficace, le troisième étant généralement réprimé et source de déséquilibres et de difficultés. Hiérarchie des…
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Absurdité de la vie et vide existentiel
L’absurdité de la vie comme concept n’a été cerné qu’à partir du XXe siècle, notamment par les philosophes existentiels Kierkegaard et Camus. Toutefois, depuis l’Antiquité, des philosophes réfléchissent à la condition humaine et à la place de l’homme dans le monde. Aujourd’hui, dans nos sociétés modernes, ces questions sont très présentes chez de nombreuses personnes.…
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Ganesh, une divinité très populaire
Ganesh est une divinité hindoue très vénérée, tant en Inde que dans d’autres pays d’Asie du Sud-Est. Il est considéré comme le dieu de la sagesse, de l’intelligence, de l’éducation et du dépassement des obstacles. Il est également connu sous le nom de Ganapati, Vinayaka ou Vighnaharta. Il n’est pas nécessaire d’adhérer à la religion…
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Cours de yoga en ligne gratuits sur Youtube
Je propose des cours de yoga en ligne gratuits pour aider les personnes qui s’intéressent au yoga à y voir plus clair dans un paysage qui me paraît aujourd’hui assez confus. Comme de nombreux professeurs de yoga, j’ai utilisé Youtube pour conserver le lien avec mes élèves pendant les divers confinements. Les lignes qui suivent…
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Fente haute et fente basse en hatha yoga
Pratiquer la fente haute en hatha yoga est accessible au plus grand nombre. On peut toutefois noter que les personnes dont le tonus est faible dans le bas du corps peuvent éprouver des difficultés à travailler cette posture. En yoga, elle peut se désigner par le terme Utthita Ashwa Sanchalasana. Elle se pratique dans d’autres…
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En quoi le yoga peut-il aider à gérer ses émotions ?
Le yoga est-il une pratique qui peut aider à gérer ses émotions ? Cet article est la suite d’une réflexion sur la possibilité de s’appuyer sur la pratique du yoga pour mieux gérer ses émotions. Dans le précédent, j’ai parlé du yoga de la dévotion, le Bhakti yoga, pratique traditionnelle qui vise à canaliser les…
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Petite histoire du yoga : pourquoi et comment le yoga est-il arrivé jusqu’à nous ?
S’intéresser à l’histoire du yoga, identifier la nature des différents regards qui ont pu se poser sur les Indes est très éclairant. Cela permet de prendre du recul par rapport à certains discours assénés aujourd’hui par différents chefs de file, et de mieux faire la part de ce qui nous est dit. Le fait que…
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Un enchaînement de yoga pour éclairer l’esprit et passer sereinement à l’action
Vous avez l’esprit qui part dans tous les sens et vous avez l’impression de perdre pied ? Toutefois, vous ressentez le besoin de rester en mouvement. Vous avez peut-être essayé de pratiquer la méditation mais l’immobilité vous a semblé difficile voire pénible ? Voici un enchaînement de yoga doux, enrichi d’une approche taoïste, qui va…
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Yoga et gestion des blessures et des douleurs
Le yoga aide à la gestion des blessures et des douleurs. Ce n’est pas le but premier de cette pratique mais cela fait incontestablement partie de ces effets positifs que l’on peut retirer de la pratique du yoga postural. Le yoga et la proprioception dans la gestion des blessures et des douleurs Le yoga postural…
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Yoga et émotions : une pratique pour ne plus subir ?
Les émotions sont ces réactions spontanées que nous avons tous face aux événements que la vie nous présente. Elles se traduisent par des mouvements et des réactions corporelles (modification du rythme de la respiration et du système hormonal, accélération des battements du cœur, par exemple) mais impactent aussi fortement notre esprit. Le yoga étant une…