La répétition consciente : les enseignements de la cérémonie du thé.

répétition consciente : les enseignements de la cérémonie du thé

Vous êtes-vous déjà retrouvé coincé dans la routine, enchaînant les tâches quotidiennes sans vraiment penser à ce que vous faites ? La routine a souvent mauvaise réputation, synonyme d’automatisme ou de monotonie. Mais s’il y avait une autre routine ? Une routine qui soit acte conscient, rempli de sens et d’intention ? Prenons la cérémonie … Lire la suite

La posture de la demi-lune : l’incarnation de la souplesse.

Posture de la demi-lune

La posture de la demi-lune, connue sous le nom d’Ardha Chandrasana en sanskrit, est l’une des poses les plus emblématiques du yoga, d’autant plus qu’elle est très simple. Elle est également un excellent test pour l’ego ! Je détaille ici tout ce qu’il y a à savoir sur cette posture qui permet d’incarner pleinement la … Lire la suite

Méditation : quelle approche vous convient le mieux ?

méditation tout comprendre

La méditation est une pratique très ancienne. Elle remonterait à plus de 2 000 ans avant notre ère, c’est-à-dire bien avant le bouddhisme auquel elle est souvent associée. Aujourd’hui, elle est très présente dans nos sociétés. La méditation a trouvé une place dans le paysage culturel occidental, ayant même réussi à pénétrer la sphère des … Lire la suite