Le yoga postural n’est pas une gymnastique. Chaque posture est un exercice psycho-corporel qui conduit à améliorer la vie quotidienne. Car c’est en dehors du tapis que le yoga prend son sens, pour soi, pour notre entourage et pour ce monde dans lequel nous sommes de passage.
La salutation à la lune est (chandra namaskar), avec la salutation au soleil (surya namaskar), un des rares enchaînements de postures tel que le hatha yoga est habituellement pratiqué. Les liens vers les vidéos de pratique posturale sont à la fin de l’article. À quel moment pratiquer ? Tout dépend…
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Qi et Prana sont deux notions quasiment équivalentes. Tous les deux désignent l’énergie vitale présente dans tout organisme vivant sur la Terre. Côté chinois, le Qi est le mouvement qui naît de l’unité dans la dualité. Côté indien, le Prana, de façon assez comparable, est l’énergie qui jaillit de l’acte…
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Le yoga classique (des origines) et le Yoga-Sutra Le yoga des origines est une pratique mystique et initiatique, réservée à une élite intellectuelle. La forme classique du yoga a été fixée vers le 1er ou le 2e siècle apr. J.-C. par le texte intitulé “Yoga-Sutra”. La pratique de ce yoga…
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Posture de yoga, posture de vie Les postures debout se construisent à partir des pieds. Évidence, sans doute, mais l’expérience montre que les élèves pratiquants, sans guidage attentif, négligent voire omettent de travailler la qualité de leurs appuis. Comprenez bien qu’il n’existe pas de posture idéale ou parfaite mais une…
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Votre médecin, un/une ami/e vous a conseillé de débuter le yoga ? Vous êtes curieux de découvrir cette discipline dont on parle tant ? Peut-être même vous sentez-vous au bord de l’épuisement dans la vie quotidienne et vous pensez qu’il est grand temps de réagir ? Mais voilà… vous êtes…
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Redresser le dos demande des efforts. Mais les résultats à en attendre sont fructueux tant du point de vue physiologique que du point de psychologique.
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Si, dans les années 70, les chaussettes ne se cachaient plus (pour les moins de 40 ans qui ne peuvent pas comprendre et les nostalgiques, les archives INA sont là !), aujourd’hui, c’est au tour du yogi de ne plus se cacher. Des cours collectifs géants aux vidéos Youtube, des magazines…
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En France, le yoga pour enfant se répand chaque année un peu plus dans les écoles, notamment sur les temps d’activité périscolaire. Cette discipline semble capable d’améliorer la concentration des enfants et, par voie de conséquence, leurs performances. Pourtant, s’il y a un intérêt au yoga pour les enfants, ce n’est pas…
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NOUVEAU : en raison du confinement, j’ai démarré une chaîne Youtube. Retrouvez mes vidéos ici ! La posture de la pince est aussi nommé Paschimottasana en sanskrit. « Paschima » désigne l’Ouest et correspond à tout l’arrière du corps (l’Est désigne tout l’avant du corps, le Nord le sommet de la tête…
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Toutes les formations de professeur de yoga abordent la façon de conduire une séance de yoga. Chaque forme de yoga possède sa base théorique qu’il revient ensuite à chacun d’intégrer pour l’utiliser, en cohérence avec sa personnalité.
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Nous détaillons la posture du triangle qui connaît de nombreuses variantes. Nous voyons celle appelée Utthita Trikonasana. Utthita signifie “étendu, étiré”, tri “trois” (comme dans tri-angle), kona “angle” et asana “posture”. Points-clés Cette posture exprime sa géométrie dans son nom : l’enjeu du pratiquant est d’épouser du corps et du mental…
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