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Catégorie : Santé

Qi et prana, yoga et méridiens

Qi et prana, yoga et méridiens

Qi et Prana sont deux notions quasiment équivalentes. Tous les deux désignent l’énergie vitale présente dans tout organisme vivant sur la Terre. Côté chinois, le Qi est le mouvement qui naît de l’unité dans la dualité. Côté indien, le Prana, de façon assez comparable, est l’énergie qui jaillit de l’acte créateur de la Prakriti pour […]

Conseils pour bien respirer

Conseils pour bien respirer

L’image du bonheur n’est pas une image de repli. Parmi les images classiques illustrant le bonheur, on trouve fréquemment une personne les bras largement ouverts. Les attitudes mentales associées à ce type d’image sont l’ouverture au monde, l’enthousiasme et l’appétit pour la vie. Les bras ouverts favorisent l’ouverture de la cage thoracique. Bien respirer aide […]

Massage d’automne à Angers : l’âyurveda qui redynamise

Massage d’automne à Angers : l’âyurveda qui redynamise un massage ayurveda en automne à Angers

Lire aussi : Mes propositions de massage âyurvédique Massage âyurvédique pour sportifs Massage abhyanga et cancer L’automne arrive Au moment où j’écris cet article, le “feu” de l’été est passé, l’automne va progressivement installer ses belles couleurs et nous conduire doucement vers l’hiver, saison de repos pour les organismes vivants dans notre coin de planète. […]

L’âyruveda ancien : textes et principes

L’âyruveda ancien : textes et principes

Source de l’image ci-dessus – L’article que vous allez lire prend sa source dans celui de Michel Angot, L’âyurveda ancien et contemporain en Asie du Sud et en Occident. L’âyurveda se traduit par « connaissance de l’art de vivre« . Elle développe une approche globale de l’être humain. Et si la préservation de la santé par la […]

Le yoga comme médecine alternative et complémentaire

Le yoga comme médecine alternative et complémentaire

L’Occident est de plus en plus demandeur de pratique alternative et complémentaire à la médecine scientifique. Le yoga fait partie des pratiques les plus efficaces dans le binôme médecine alternative-médecine scientifique. Lire aussi L’âyurveda, médecine traditionnelle indienne Le yoga comme pratique de réappropriation du corps et des schémas de santé Le yoga trouve aujourd’hui parfaitement […]

Soulager la lombalgie par la yogathérapie

Soulager la lombalgie par la yogathérapie

Yogathérapie Je propose des séances de yoga individuelles pour tous : personnes âgées en reconquête d’autonomie, personnes affaiblies par une opération ou une immobilisation, adolescents et enfants anxieux… Lorsque vous exprimez des troubles particuliers comme maux de dos, insomnies, troubles digestifs, etc., je choisis les postures et autres exercices (respiration, concentration…) qui sont adaptés à […]

Agir sur l’anxiété et l’angoisse : yoga et méditation ?

Agir sur l’anxiété et l’angoisse : yoga et méditation ? Agir sur l'anxiété et l'angoisse

Des personnes disent “souffrir d’anxiété” ou bien un médecin a posé ce diagnostic. Mais qu’est-ce que l’anxiété exactement ? Pourquoi pose-t-elle problème et comment se soigne-t-elle aujourd’hui ? Ressentir de l’anxiété : normal ou pas ? L’anxiété est une émotion qui est rarement ressentie positivement car elle crée un sentiment d’inconfort intérieur. Tous les êtres […]

Tenté(e) par une cure ayurvédique au Kerala ?

Tenté(e) par une cure ayurvédique au Kerala ? Une cure ayurvédique au Kerala

L’approche ayurvédique se développe. L’offre de cure ayurvédique s’étoffe en France mais son berceau est l’Inde et plus particulièrement l’État du Kerala. Une cure ayurvédique au Kerala ? De nombreuses cures ayurvédiques sont proposées dans l’État du Kerala. En effet, le centre de santé Arya Vaidya Sala est à l’origine de ce développement. Il a […]

Yoga et ventre plat

Yoga et ventre plat Comment le yoga aide à avoir un ventre plat ?

Un ventre plat, c’est d’abord un ventre souple La santé de l’abdomen est primordiale dans l’approche ayurvédique dont fait partie le yoga. En effet, un ventre souple rend aisé la respiration diaphragmatique qui est la respiration relaxante par excellence et moteur essentiel de la circulation sanguine. Effectuée en profondeur, elle agit sur les viscères par […]

La maîtrise de soi commence avec la maîtrise de la respiration

La maîtrise de soi commence avec la maîtrise de la respiration Zoom sur le yoga et la nécessité d'une respiration de qualité

Dans le précédent article consacré au lâcher-prise, j’évoque la nécessité de respirer profondément. Mais pourquoi est-il nécessaire d’attirer l’attention sur la respiration ? C’est que cette fonction vitale par laquelle débute notre venue au monde peut se dégrader sans que nous nous en rendions compte, dégradation accompagnée de désordres, tant physiques que psychiques. La respiration […]

Le burn-out : quand la flamme intérieure faiblit

Le burn-out : quand la flamme intérieure faiblit Accompagnement pour prévenir ou en finir avec le burn-out

Burn-out et Agni To burn out signifie s’éteindre. Agni est un terme sanskrit qui désigne le dieu du feu, mais aussi, du point de vue de la médecine indienne, une énergie associée à la force : force d’évaluer et de trier, d’accepter ou de refuser, de digérer ou d’éliminer. Agni, c’est notre flamme intérieure, celle qui nous maintient […]

Vivre et travailler au rythme des saisons

Vivre et travailler au rythme des saisons Suivre le rythme des saisons

Emportés par le flux du monde, nous pouvons petit à petit, sans nous en rendre bien compte, nous couper du rythme des saisons. Créer son propre rythme des saisons Nous restons pourtant souvent sensibles aux aléas météorologiques. Certains se moquent, ne voyant dans les échanges autour de la météo que des conversations vides. Pourtant, le […]

L’encens : ce qu’il faut savoir pour ne pas s’intoxiquer

L’encens : ce qu’il faut savoir pour ne pas s’intoxiquer Encens : éviter de s'intoxiquer

L’usage de l’encens peut diviser : de la même façon que certaines personnes ne supportent pas les hommes ou les femmes qui se parfument avec excès, les fortes senteurs dégagées par les encens ne sont pas toujours appréciées. Se méfier des produits « exotiques » Dans la tradition religieuse occidentale, la myrrhe était très utilisée au cours […]

Yoga et santé : des liens étroits

Yoga et santé : des liens étroits Le yoga pour la santé

Le yoga est une tradition vivante. Sa pratique, loin d’être figée, évolue au rythme de l’ère du temps et des besoins des sociétés. Aujourd’hui, si l’on regarde au niveau mondial qui le pratique, le yoga est occidental et il intéresse beaucoup pour ses effets sur la santé. Montrer patte blanche Toutes les personnes qui ont […]

Équilibrer l’énergie vitale

Équilibrer l’énergie vitale

Le yoga appréhende l’énergie d’une façon plurielle pour déployer une approche énergétique fine et précise. Nous en dessinons ici les grandes lignes. Les kosha Ce terme désigne une vision enrichie de l’être humain car composé de 5 couches superposée comme dans un oignon. annamayakosha est la plus extérieure : c’est notre corps visible pranamayakosha contient […]