Agir sur l'anxiété et l'angoisse

Agir sur l’anxiété et l’angoisse : yoga et méditation ?

Des personnes disent “souffrir d’anxiété” ou bien un médecin a posé ce diagnostic. Mais qu’est-ce que l’anxiété exactement ? Pourquoi pose-t-elle problème et comment se soigne-t-elle aujourd’hui ? Ressentir de l’anxiété : normal ou pas ? L’anxiété est une émotion qui est rarement ressentie positivement car elle crée un sentiment…

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Envisager une reconversion professionnelle

Envisager une reconversion professionnelle

La reconversion professionnelle est une thématique très présente actuellement, dans les médias, et les réseaux sociaux. Les discours récurrents (et peut-être saoûlants à force…) développent l’idée que comme nous avons la pleine et entière responsabilité de notre bonheur, que celui-ci passe par la réalisation de soi, notamment à travers un…

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Conseil et accompagnement pour le bien-être au travail

Bien-être au travail : mettre en place un cercle vertueux

La thématique du bien-être au travail s’est imposée progressivement au sein de l’entreprise. Le curseur s’est lentement déplacé : de l’employé au service de l’entreprise, au milieu du 20e siècle, l’entreprise doit désormais offrir un cadre propice à l’épanouissement de ses employés. Cette évolution est la conséquence de la montée…

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développer la bienveillance envers soi

La bienveillance envers soi par la respiration

La respiration est au centre de nombreuses pratiques méditatives. Pourquoi ? Parce que l’observation de la respiration est un exercice accessible à tous mais qui conduit également à appréhender la complexité du chemin à parcourir. En effet, le débutant qui cherche à observer sa respiration va éprouver la même difficulté que…

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Zoom sur le yoga et la nécessité d'une respiration de qualité

La maîtrise de soi commence avec la maîtrise de la respiration

Dans le précédent article consacré au lâcher-prise, j’évoque la nécessité de respirer profondément. Mais pourquoi est-il nécessaire d’attirer l’attention sur la respiration ? C’est que cette fonction vitale par laquelle débute notre venue au monde peut se dégrader sans que nous nous en rendions compte, dégradation accompagnée de désordres, tant…

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Développer sa posture éducative

Développer sa posture éducative

Lorsque les difficultés relationnelles avec les enfants s’accumulent (j’exclue les situations de pathologie ou de souffrance grave et profonde), les parents finissent par se demander ce qu’ils ne font pas comme il faut. Les solutions présentées dans l’abondante littérature consacrée à l’éducation sont nombreuses. Souvent, l’auteur a expérimenté une solution…

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