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Mobilité du bassin : pour prendre soin de son dos.
Si vous rencontrez des problèmes de dos (douleurs, blocages fréquents, etc.), vous devriez peut-être vous intéresser d’un peu plus près à votre bassin. Cela peut être une piste à explorer. Cette pièce massive de l’ossature humaine se situe à la base de la colonne vertébrale. La façon dont nous nous en servons joue un rôle…
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Le yoga pour perdre du poids ?
La prise de poids est un phénomène complexe qui est loin de s’expliquer par le seul déséquilibre de l’alimentation ou un défaut d’exercice physique. En dehors de tout problème de santé important, comme un dérèglement hormonal par exemple, des facteurs psychologiques et émotionnels peuvent également entrer en ligne de compte car ils influencent nos comportements…
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Points communs entre yoga et arts martiaux.
Lorsqu’on parle de yoga et d’arts martiaux, on pourrait penser que ces deux pratiques ont bien peu de points communs, voire même se situeraient à des extrémités opposées d’un spectre de différentes activités corporelles. En réalité, elles partagent beaucoup d’autant que certains pensent que le yoga postural s’inspirerait des arts martiaux indiens. En lisant cet…
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L’acceptation de son corps dans la pratique du yoga.
En yoga, on en vient assez rapidement à confronter idéal et réalité. Selon les pratiques, les démonstrations du professeur sont plus ou moins importantes. Il y a aussi les corps des autres élèves. On peut alors, souvent malgré soi, se comparer aux autres. Le « singe » (l’esprit) peut se mettre en route : ce que je…
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Comment votre posture révèle votre vie intérieure.
Notre posture révèle notre vie intérieure. Notre façon de bouger donne autant d’indices qui reflètent notre état d’esprit et la manière de percevoir le monde qui nous entoure. Dans cet article, je vous parle de thérapeutes qui ont cherché à préciser le lien entre monde physique et monde psychologique et ont, de ce fait, développé…
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La posture de la demi-lune : l’incarnation de la souplesse.
La posture de la demi-lune, connue sous le nom d’Ardha Chandrasana en sanskrit, est l’une des poses les plus emblématiques du yoga, d’autant plus qu’elle est très simple. Elle est également un excellent test pour l’ego ! Je détaille ici tout ce qu’il y a à savoir sur cette posture qui permet d’incarner pleinement la…
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Pourquoi je n’utilise pas d’accessoires dans mes cours de yoga.
Dans l’ère actuelle du yoga, une multitude de styles et de pratiques coexistent. Au sein de cette diversité, il est devenu fréquent de voir toute une panoplie d’accessoires envahir les salles de yoga : blocs de soutien, sangles et coussins sont devenus des éléments presqu’incontournables pour certaines formes contemporaines de yoga. Il me semble important…
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Méditation : quelle approche vous convient le mieux ?
La méditation est une pratique très ancienne. Elle remonterait à plus de 2 000 ans avant notre ère, c’est-à-dire bien avant le bouddhisme auquel elle est souvent associée. Aujourd’hui, elle est très présente dans nos sociétés. La méditation a trouvé une place dans le paysage culturel occidental, ayant même réussi à pénétrer la sphère des…
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Une page se tourne.
Une page se tourne. J’ai démarré mon activité de professeur de yoga à Avrillé, il y a 9 ans de cela. Je remercie toutes les personnes qui ont choisi de cheminer avec moi. Toutes aussi formidables les unes que les autres, elles ont contribué à faire le professeur expérimenté que je suis aujourd’hui. J’ai bénéficié…
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Yoga et alignement
Le terme d’alignement s’est imposé dans l’univers du développement personnel. Mais avant de constituer un concept sur lequel repose l’épanouissement individuel, il tire d’abord sa signification du monde réel. Lorsque l’on veut prendre soin de son corps, on est attentif à ses alignements. Il est donc naturel de retrouver le concept d’alignement dans la pratique…
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Petite histoire du yoga : pourquoi et comment le yoga est-il arrivé jusqu’à nous ?
S’intéresser à l’histoire du yoga, identifier la nature des différents regards qui ont pu se poser sur les Indes est très éclairant. Cela permet de prendre du recul par rapport à certains discours assénés aujourd’hui par différents chefs de file, et de mieux faire la part de ce qui nous est dit. Le fait que…
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Le yoga classique ou ce que les professeurs de yoga disent rarement
L’origine du yoga est associée à un texte, le Yoga-sûtra, souvent daté aux alentours du Ier ou du IIe siècle avant notre ère. C’est le texte du yoga classique. Pour tous ceux qui cherchent à comprendre un peu mieux les rapports entre le yoga moderne et le yoga classique, cet article passe en revue des…
