Coaching yoga

Le coaching qui vous révèle !

À partir de la compréhension de votre écosystème, je vous amène à maîtriser votre énergie physique et mentale. En atteignant un haut niveau de vitalité, vous ne vous laissez plus dépasser par les enjeux et vous apprenez à prendre du recul.

Cela fait plus de 10 ans que je mène de front pratique du yoga et étude spirituelle. Ma compréhension profonde de la psyché humaine et de son expression physique dans la façon d’utiliser son corps sont la base de mon coaching.

Notre époque demande beaucoup à chacun d’entre nous ! L’accent est mis sur l’individu performant : on attend de vous que vous fassiez toujours mieux, que vous vous dépassiez, que vous vous adaptiez et que vous soyez heureux. Tout se passe comme si nous avions pour mission de prendre notre vie en main pour en obtenir richesse, gloire et beauté. Et il est d’autant plus nécessaire d’atteindre ces objectifs qu’il faut rester constamment compétitifs parce que les liens sociaux et familiaux se délitent. Mon but est de vous aider à reprendre les rennes de votre vie pour que vous décidiez enfin quelles règles du jeu vous acceptez.

Si je m’appuie sur le yoga, c’est tout à fait différent d’un cours de yoga individuel. Il est possible d’envisager un tel coaching en présentiel mais aussi à distance, en visio-conférence.

Le coaching yoga sur-mesure

Que vous vous sentiez constamment fatigué, que vous souffriez d’insomnie, d’anxiété, que vous ne parveniez pas à prendre de décision, que vous remettiez à plus tard, que vous n’avanciez pas… C’est tout à fait compréhensible compte tenu du contexte social dans lequel nous évoluons. Mais il ne faut pas se résigner, bien au contraire. Un sage chinois disait que les maladies nous servent à avancer. Il faut simplement apprendre à composer autrement avec les notes de votre vie.

Les traditions antiques valorisent l’accompagnement individuel. Car c’est le seul cadre adapté pour prendre en charge une personne dans sa globalité et sa complexité. Pour soigner une personne, les sagesses du passé nous ont transmis cette approche qui consiste à ne laisser de côté ni le corps, ni les émotions, ni les pensées. Platon lui-même disait qu’on ne peut vouloir soigner le corps sans soigner l’âme. Or, cela n’est possible que dans l’intimité d’un accompagnement individuel.

Toutefois, seule une personne experte et bienveillante peut poser le bon diagnostic. Pour dire les choses simplement : vous n’êtes pas ce que vous pensez être ! Il est bien difficile de se tenir à l’écart les diktats de l’enfance, des impératifs sociétaux, des pressions des personnes sans qu’on ait montré le chemin. Comment comprendre que nos peurs nous encombrent et nous empêchent d’agir (peur d’échouer, de perdre, d’être rejeté, de souffrir, de se tromper, …) ?

Or, si tant de personnes vont de méthode en méthode, c’est qu’elles ne posent pas le bon diagnostic : elles cherchent tout simplement une solution à un problème qu’elles n’ont pas.

L’efficacité de mon coaching yoga

Pendant toute la durée de l’accompagnement, vous vous confiez à moi dans tous les sens du terme. Cela signifie que vous allez me confier votre problématique, récupérant ainsi immédiatement de l’énergie pour le quotidien. Cet accompagnement est d’abord un soutien.

Cela ne veut pas dire que vous n’allez pas travailler. Mais c’est un travail efficace, centré sur l’essentiel, conçu pour vous faire avancer.

À l’issue du coaching, voici les bénéfices que vous ressentirez, en fonction de votre problématique :

  • Diminution voire disparition des douleurs et sensations de légèreté dans le corps ;
  • Amélioration de la concentration et gain d’efficacité dans la prise de décision ;
  • Augmentation de votre clairvoyance et facilité pour passer à l’action ;
  • Confiance en vous et capacité d’aider votre entourage sans vous épuiser.

En complément, voici le témoignage d’Isabelle que j’ai accompagnée pendant 4 mois.

Au printemps 2022, grosse baisse de régime, problème de dos (le poids des soucis et des interrogations sur la vie ?). J’ai ressenti l’urgence d’un changement nécessaire et je me suis tournée vers l’idée de cours individualisés de yoga. Je suis tombée un peu par hasard sur le site de Laetitia et l’intuition d’avoir trouvé la bonne personne m’a conduite à la contacter. Je lui ai envoyé un message et elle m’a rapidement recontactée par téléphone. Après un long échange, Laetitia a très vite cerné mes besoins et nous avons fixé un premier rdv pour un soin complet puis des rdv tous les 15 jours pour des cours individualisés prenant en compte un problème de hernie discale et complétés par des lectures et des échanges nourris et bienveillants qui m’ont permis en quelques séances d’ouvrir les yeux sur des problèmes de fond et sur ma personnalité. Grâce à son accompagnement, j’ai pu commencer à retrouver un équilibre, une conscience des blocages occasionnés par une hernie discale et un déblocage physique et psychologique. Laetitia est une personne solaire qui a su cerner rapidement mes besoins. Je la remercie chaleureusement pour son aide personnalisée.

Mon coaching yoga en détails

Mon approche ne se limite pas au seul yoga postural. Je maîtrise d’autres outils qui vont du pranayama, à la méditation en passant par les méthodes de thérapie brève qui s’inspirent des sagesses orientales. Il s’agit de vous proposer les exercices dont vous avez besoin et uniquement ça !

Mon coaching yoga part d’un diagnostic rigoureux qui ne sera validé que lorsque vous le partagez. Ensemble nous passerons en revue tous les aspects de votre vie : je dois avoir une idée claire de la personne que vous êtes.

Voici les points forts de ma proposition :

  • Une attention poussée à votre corps, à ses possibilités, et à la façon dont vous vous en servez pour vous faire évoluer en douceur ;
  • Une analyse de votre personnalité qui permet seule le programme sur-mesure pour atteindre vos objectifs et résoudre vos problèmes ;
  • Une prise en considération globale en abordant tous les aspects de votre vie, sans tabous ;
  • Un guidage pas à pas dans la rigueur et la bienveillance ;
  • Une dose de philosophie si nécessaire mais sans ésotérisme ;
  • Du sérieux et de la bonne humeur.

Les tarifs

La durée des séances varie en fonction de vos capacités de concentration, d’engagement, de réalisation des exercices. La première est forcément plus longue car elle est essentielle pour faire connaissance. Ensuite, c’est ensemble que nous adaptons le rythme et la durée qui vous sont profitables.

PLAN

Number

minutes

Price

 


1h00



60 € la séance

 


1h30



80 € la séance