Le yoga est une approche complète et cohérente permettant d’entretenir sa santé, de développer ses ressources personnelles, et d’accéder à un état d’apaisement émotionnel et mental. (Docteur Lionel Coudron)

Le cours de yoga qui s’installe régulièrement dans l’emploi du temps est un temps privilégié pour soi qui crée de la disponibilité à soi, apporte de la sérénité, développe la concentration et la force intérieure, et par là, augmente les performances au quotidien.

Le Hatha Yoga postural que je propose mobilise bien sûr le corps, comme toutes les formes de yoga postural, pour accroître les capacités de souplesse, mais agit fondamentalement sur le mental, selon l’enseignement exposé dans les Yoga Sutra de Patanjali.
Cela se joue à partir du travail particulier du souffle, qui s’affirme au fur et à mesure de la pratique, visant l’immobilité conjointe du corps, du souffle et de l’esprit, comme une pause méditative profonde.

Sans chercher à atteindre des objectifs (les performances sont la conséquence et non le but !), il s’agit de se placer en position d’accueil et d’ouverture : c’est cette disposition de l’esprit qui se met en place progressivement dans la vie quotidienne, ouvrant les voies du lâcher-prise. Le rapport au monde au monde se détend, jour après jour, car l’expérience ne devient fondamentalement ni bonne, ni mauvaise, mais réel enrichissement.

Les cours ont repris mais il reste encore quelques places…

Vous pouvez nous rejoindre en cours d’année. N’hésitez pas à venir essayer un cours ! Si ça vous plaît, l’inscription se calculera au prorata du nombre de séances restantes.

Pour une pratique hebdomadaire collective :

COURS DE YOGA HEBDOMADAIRES - AVRILLÉ

Les cours ont lieu 4 boulevard Adrienne Bolland (Avrillé), au Square des Âges.

Cours collectifs de yoga à Avrillé

MERCREDI MATIN : 1 cours

10h-11h15 Du 12 septembre 2018 au 26 juin 2019 sauf vacances scolaires et jours fériés.
  • Cours à l'année (1 cours par semaine soit 32 cours) : 288 euros (9 euros le cours)
  • Carte de 10 cours : 120 euros (12 euros le cours)
  • Cours à l'unité : 15 euros

JEUDI SOIR : 2 cours

Du 13 septembre 2018 au 27 juin 2019 sauf vacances scolaires et jours fériés. 19h30-20h45 (cours d'1h15)
  • Cours à l'année (1 cours par semaine soit 33 cours) : 297 euros (9 euros le cours)
  • Carte de 10 cours : 120 euros (12 euros le cours)
  • Cours à l'unité : 15 euros
21h-22h (cours d'1h)
  • Séances à l'année (1 cours par semaine soit 33 cours) : 240 euros (7,27 euros le cours)
  • Carte de 10 cours : 110 euros (11 euros le cours)
  • Séance à l'unité : 13 euros

Pour approfondir la pratique, développer une approche thématique :

COURS LONGS BIMESTRIELS - ANGERS

Ouverts à tous, quel que soit votre niveau et votre pratique, ces cours enchaînent postures, exercices du souffle, relaxation et méditation courte. Ce sont des temps de cheminement intérieur complets.

Les cours se déroulent 4 boulevard Adrienne Bolland (Avrillé), au Square des Âges, les samedis ci-dessous, de 9h30 à 11h15 :

  • 6 octobre 2018
  • 1er décembre 2018
  • 2 février 2019
  • 27 avril 2019
  • 15 juin 2019
Cours à l'unité : 18 euros
COURS D'APPROFONDISSEMENT BIMESTRIELS - ANGERS

Ouverts à tous, quel que soit votre niveau et votre pratique, ces cours explorent un thème, éclairent un aspect du yoga, psychologique et/ou philosophique. Une lecture de texte ou un exposé constitue un point de départ. Les participants sont invités à échanger, selon leur envie. La pratique posturale s'inscrit dans la continuité.

Les cours se déroulent 4 boulevard Adrienne Bolland (Avrillé), au Square des Âges, les samedis ci-dessous, de 9h30 à 12h30 :

  • 17 novembre 2018 : le rythme dans la pratique du yoga
  • 19 janvier 2019 : les apports du yoga pour gérer les émotions
  • 9 mars 2019 : introduction aux chakras
  • 18 mai 2019 : yoga et introspection
Cours à l'unité : 30 euros

En groupe réduit :

SÉANCES COLLECTIVES PRÉ- & POST-NATAL

Je propose des séances collectives par groupe de 3 ou 4 maximum.

Chaque séance dure une heure et se construit selon les besoins des participantes : temps d'échanges, travail postural, temps de massage, de relaxation...

Les groupes se constituent par affinité de situation :

  • femmes enceintes,
  • nouvelles mamans souhaitant prendre soin d'elles et se ressourcer,
  • nouvelles mamans souhaitant partager un temps particulier avec leur bébé.

Notez bien qu'aucune activité physique, y compris le yoga, ne doit être reprise dans les 3 mois qui suivent l'accouchement.

Des personnes me contactent régulièrement et sont en attente de groupe. Alors, n'hésitez pas à me joindre !

Tarifs

  • Paiement à la séance : 18 euros
  • Carte de 4 séances : 60 euros
  • Carte de 10 séances : 135 euros

Précisions

  • Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du yoga est demandé pour valider toute inscription.
  • Les tapis, serviettes, couvertures, coussins ou sièges de méditation ne sont pas fournis.
  • Pour une inscription à l’année, un règlement en 3 fois est possible. Vous fournissez alors 3 chèques qui sont encaissés en septembre, octobre et novembre. Les chèques vacances et coupons sport ANCV sont acceptés.
  • Vous pouvez rejoindre les cours hebdomadaires tout au long de l’année, en fonction des places disponibles. Le tarif sera calculé au prorata.

Vous souhaitez pratiquer le Hatha Yoga traditionnel ?

Les inscriptions sont ouvertes toute l'année, selon les places disponibles. Le tarif est alors calculé en fonction du nombre de mois de pratique.

Si besoin, n’hésitez pas à me poser une question ou à me laisser un message en complément.

Cours collectifs de yoga à Avrillé

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