Avez-vous déjà essayé le yoga intégral ? Pour un moment profond de connexion à soi, pour prendre le temps de nourrir son corps et son âme ? Les 2 heures de cours que je propose une fois par mois vous font cheminer de la simple prise de conscience du corps à l’état méditatif : un parcours dans soi intégral !
Traditionnellement, la pratique posturale vise à préparer le corps et l’esprit à l’immobilité de la méditation.
Ces temps longs étant plus difficiles à intégrer dans un planning hebdomadaire, je propose donc ces séances mensuelles le 1er dimanche de chaque mois.
Si vous avez l’habitude de prendre un cours hebdomadaire de yoga, vous serez surpris par la profondeur de l’expérience qu’offre une séance de yoga intégral 2 heures.
Je vous guide depuis la prise de conscience vers la méditation, en passant par le travail postural, un exercice de respiration (pranayama) et une relaxation profonde. Vous prenez le temps de lâcher et de cheminer, dans le plaisir d’être là, tout simplement, dans un cadre sympathique et chaleureux.
Ces séances particulières sont généralement appréciées car elles ouvrent de nouvelles perspectives.
Elles sont organisées autour d’une thématique qui sert de trame. Pour exemple : ouverture / fermeture, douceur, énergie… Cela permet d’aborder le travail postural d’une façon un peu différente, et peut-être même de déployer pour soi des attentions et des intentions inhabituelles.
Comme tous les cours que je propose par ailleurs, je ne fais pas de distinction de niveau et ne fait pas de sélection en fonction des possibilités physiques. Il est toujours possible d’aménager les postures ou de travailler par le mental. Je pense tout de même qu’il faut avoir vécu quelques séances auparavant sans quoi cela risque de faire beaucoup de découverte d’un seul coup.
Prochaine séance le 2 avril 2023 de 10 h à 12h.
Pour les suivantes, voici les dates :
- 7 mai
- 4 juin
Tarif de 20 euros.
Pour plus de renseignements : appelez Laetitia au 06 63 83 22 74.
Angers, 31 rue Bressigny, Studio de David Le Barzic.