Apports du yoga

Soulager des douleurs, retrouver la fluidité du mouvement quotidien, travailler sur le mental selon votre personnalité, accompagner un traitement médical… Le yoga a des effets et des vertus maintenant pleinement reconnus : les médecins généralistes conseillent de plus en plus à leurs patients de pratiquer le yoga ! Prenons l’exemple de violentes douleurs inflammatoires chroniques : le  yoga ne vous guérira pas mais vous permettra de vivre sans être accablé par la maladie.

Mais le yoga reste fondamentalement une pratique apportant la détente du mental (sérénité, confiance en soi, lâcher-prise,..).

Apports des cours privés de yoga

Les cours privés se pratiquent à votre domicile.

En complément aux cours collectifs, ou à la manière de séances de coaching individuel, l’approche est adaptée à votre corps et votre personnalité. Le cours privé permet d’aller dans le détail et la finesse de la pratique.

Ces temps individualisés vous offrent la liberté de poser toutes les questions que vous souhaitez et vous donnent les clés d’une pratique personnelle. En effet, pour progresser ou simplement maintenir sa souplesse et son énergie, la seule pratique du cours hebdomadaire ne suffit pas.

Vous choisissez le rythme de nos rencontres selon ce qui vous convient le mieux. Si vous le souhaitez, je rédige des fiches-mémo pour réaliser en autonomie les exercices.

Lisez également l’article sur les liens entre yoga et santé.

La construction des cours privés de yoga

Il dépend de vos besoins et attentes. Dans tous les cas, il est construit sur-mesure, soit en axant sur le corps (préservation de la vitalité et de l’énergie, soulagement de douleurs et de tension…) ou l’esprit (gestion des émotions, du stress, clarification de vos pensées…).

Le yoga que je pratique s’adapte à toutes les situations et toutes les demandes.

Si vous avez assez de place à votre domicile, vous pouvez programmer une pratique familiale, comme un temps commun bénéfique à tous, ou entre amis (4 personnes maximum) pour un temps convivial.

N’hésitez pas à me contacter pour toute demande ou question !

Cours privés de yoga à Angers et couronne Nord