Vous êtes intéressé(e) par un cours des cours de yoga privés

Dans le contexte sanitaire actuel, j’envisage de reprendre les cours individuels la semaine du 18 mai, en mettant en place toutes les mesures d’hygiène nécessaires.

Vous pouvez me contacter, que vous ayez besoin d’une séance ponctuelle pour cadrer, améliorer ou faire évoluer la pratique que vous avez pu mettre en place chez vous, ou pour un accompagnement sur la durée, en mettant en place la régularité des séances. Le tarif est compris entre 40 et 45 euros de l’heure. Je peux également réaliser des entrevues via Skype ou autre plateforme de visio-conférence.

Si vous souhaitez faire plus ample connaissance avec mon approche, rendez-vous sur ma chaîne Youtube, mise en place à l’occasion de l’épidémie et qui est probablement un support que je vais développer dans les mois à venir. Mon blog peut constituer aussi une source d’inspiration pour votre pratique.

J’apporte beaucoup d’importance à la rigueur des placements dans la posture qui fait l’efficacité de la pratique. J’adapte aussi mon accompagnement selon vos besoins, selon s’ils concernent davantage le corps ou l’esprit.

Apports du cours individuel de yoga

  • Soulager des douleurs (lombalgies chroniques, sciatalgies, troubles digestifs),
  • Apaiser le mental en travaillant sur des points particuliers (confiance en soi, ouverture aux autres, gestion du stress, etc.),
  • Accompagner un traitement médical pour optimiser ses effets,
  • Retrouver la fluidité du mouvement quotidien (après une opération, une convalescence par exemple),
  • Prendre des cours malgré un emploi du temps irrégulier qui vous empêche de vous engager dans un cours collectif,
  • Se faire accompagner finement dans la pratique selon votre corps, votre esprit, votre santé. Après l’accouchement par exemple (à partir de 3 mois, une fois que la rééducation périnéale a été faite), les cours individuels vous amèneront à reprendre une activité douce, progressive, remusclant la sangle abdominale en profondeur.

Les cours privés de yoga sont également indiqués pour les personnes âgées dont le corps s’affaiblit et souhaitant renforcer leur sens de l’équilibre et leur force musculaire.

Quelle que soit votre situation, le cours individuel de yoga s’adapte au plus près de vos besoins.

Regard du milieu médical sur le yoga

Travail fin du cours de yoga privéLe yoga a des effets et des vertus pleinement reconnus qui conduisent les médecins généralistes ou spécialistes à conseiller de plus en plus à leurs patients de pratiquer le yoga ou la relaxation.

La médecine s’associe de plus en plus aux médecines alternatives pour agir efficacement sur les désordres psychosomatiques, limiter la prise médicamenteuse ou améliorer le confort des malades au quotidien (gestion de l’angoisse liée à la maladie) mais aussi régénérer la personne après un burn-out.

Le yoga nourrit le corps par le mouvement : en mobilisant les muscles profonds, la plupart des douleurs lombaires (celles qui ne sont pas liées à une pathologie grave) sont résolues. C’est l’approche yogathérapie.
Les postures de yoga agissent sur les tensions qui se sont cristallisées dans le corps, les nœuds de déséquilibre, les lieux du corps qui coincent. Par le corps, on peut aussi toucher le mental et travailler sur les tensions psychiques et développer la force intérieure requise par la vie moderne.

Le yoga travaille le corps selon l’approche énergétique ayurvédique.

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