Inspiration & pratique.
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Le secret de Setubandhasana (posture du pont) : découvrez sa vraie puissance.
Setubandhasana est la posture dite « du pont ». Setu veut en effet dire « pont ». Mais l’appellation complète de la posture inclut bandha, ce qui est souvent négligé et dont la prise en compte fait pourtant toute la différence dans la pratique. Cela se termine par asana, traduit par « posture », mais qui signifie aussi littéralement « le fait…
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Savasana, la posture yogique du cadavre : plus qu’une simple posture de relaxation.
La posture du cadavre, connue sous le nom de Savasana en sanskrit, est une posture de relaxation en yoga. Elle vise à détendre le corps et l’esprit. C’est souvent la posture finale d’une séance de yoga qui permet non seulement d’équilibrer les énergies mobilisées lors du travail postural qui a précédé mais aussi d’induire un…
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Surmonter une addiction au sucre grâce à une approche holistique.
Le sucre peut constituer un véritable obstacle pour une santé optimale. Une consommation excessive de sucre entraîne généralement divers problèmes de santé, qui vont de la prise de poids à des maladies plus sérieuses comme la dépression. Ici, je vous donne les grandes lignes d’une méthode pour surmonter une addiction au sucre et vous explique…
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Le yoga tantrique : démystification d’une pratique.
Le yoga, dans ses multiples formes, est une pratique ancienne qui a évolué au fil des siècles. Parmi ces formes, le yoga tantrique, ou « tantra yoga », est souvent mal compris, principalement à cause de mythes entourant la sexualité. Ainsi, il convient de démystifier le yoga tantrique et d’explorer ses véritables origines, ses principes et sa…
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Yoga postural : L’art de « défaire » plutôt que de « faire ».
Le yoga est souvent perçu comme une série de postures ou asanas à « réussir » ou à « accomplir », renforçant ainsi l’idée que la pratique est avant tout une question de « faire ». Cependant, une compréhension plus profonde du yoga nous révèle que la véritable essence de la pratique repose davantage sur l’art de « défaire ». Cet article explore…
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La répétition consciente : les enseignements de la cérémonie du thé.
Vous êtes-vous déjà retrouvé coincé dans la routine, enchaînant les tâches quotidiennes sans vraiment penser à ce que vous faites ? La routine a souvent mauvaise réputation, synonyme d’automatisme ou de monotonie. Mais s’il y avait une autre routine ? Une routine qui soit acte conscient, rempli de sens et d’intention ? Prenons la cérémonie…
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Ennéatypes et développement durable.
À une époque où la surconsommation règne largement dans nos sociétés et où la réussite et le progrès ont encore beaucoup à voir avec l’accumulation de biens, l’appel à la simplicité sonne comme une réponse intéressante à plusieurs de nos problèmes contemporains, notamment ceux liés à l’environnement. Dans ce contexte, un style de vie simple…
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Complexité inutile : les obstacles inattendus à la simplicité.
La simplicité est souvent citée comme l’une des plus grandes vertus, que ce soit dans l’art, la science, la conception ou la vie quotidienne. Pour ne citer qu’un exemple, Brancusi, le célèbre sculpteur roumain (que j’aime beaucoup) a écrit dans un catalogue d’exposition que “la simplicité n’est pas un but dans l’art, mais [qu’on y]…
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Mobilité du bassin : pour prendre soin de son dos.
Si vous rencontrez des problèmes de dos (douleurs, blocages fréquents, etc.), vous devriez peut-être vous intéresser d’un peu plus près à votre bassin. Cela peut être une piste à explorer. Cette pièce massive de l’ossature humaine se situe à la base de la colonne vertébrale. La façon dont nous nous en servons joue un rôle…
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Vous amener à comprendre vos compétences naturelles.
Dans un monde où l’idée selon laquelle chacun peut être tout ce qu’il souhaite prédomine, il est facile d’oublier l’importance de reconnaître nos compétences naturelles pour les utiliser afin de trouver notre place unique dans le monde. Nous sommes tous dotés de talents et de compétences innés qui, lorsqu’ils sont identifiés et cultivés, peuvent nous…
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Le yoga pour perdre du poids ?
La prise de poids est un phénomène complexe qui est loin de s’expliquer par le seul déséquilibre de l’alimentation ou un défaut d’exercice physique. En dehors de tout problème de santé important, comme un dérèglement hormonal par exemple, des facteurs psychologiques et émotionnels peuvent également entrer en ligne de compte car ils influencent nos comportements…
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Points communs entre yoga et arts martiaux.
Lorsqu’on parle de yoga et d’arts martiaux, on pourrait penser que ces deux pratiques ont bien peu de points communs, voire même se situeraient à des extrémités opposées d’un spectre de différentes activités corporelles. En réalité, elles partagent beaucoup d’autant que certains pensent que le yoga postural s’inspirerait des arts martiaux indiens. En lisant cet…