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Professeur de yoga à Avrillé (Angers)

Diplômée, je dispense des cours de yoga collectifs au sein de l’association EPA de Montreuil-Juigné.
Également formée à l’ennéagramme (EPTP1), j’accompagne toutes celles et ceux qui ont besoin de se poser, de lâcher du lest, de trouver le chemin de la détente intérieure, ou encore de casser les conditionnements négatifs qui empoisonnent leur quotidien.

Je suis professeur de yoga à Avrillé (Angers)
Illustration de cours par un professeur de yoga à Avrillé (Angers)

Moi, Laetitia, en quelques mots...

J’ai commencé à pratiquer le yoga à l’âge de 18 ans (il y a près de 30 ans de cela, en arrondissant…), grâce à un ami de famille qui était élève d’André Van Lysebeth et enseignait le yoga lui-même. Je ne nourrissais aucune aspiration particulière mais cette pratique m’apportait quelque chose que je cherchais pas à définir alors.
Et j’ai continué à pratiquer, essayant plusieurs formes de yoga. Je suis partie en Inde en 1999. Le voyage fut fondateur : 10 ans plus tard, je décidai de devenir professeure de yoga.
Pour cela, j’ai intégré la formation proposée par la Fédération française de Hatha Yoga, structure créée par Shri Mahesh (1924-2007), une des personnalités indiennes ayant fortement contribué au développement du yoga en France. Il a également été à l’origine du Centre de relations culturelles franco-indien (CRCFI) dont la vocation était de diffuser la culture indienne à travers des manifestations culturelles et artistiques, initiative soutenue par André Malraux.

Aujourd’hui, je suis professeur de yoga à Avrillé (Angers) depuis 7 ans. J’enseigne une forme de yoga qui cultive, bien sûr, la maîtrise de la respiration, mais aussi la rigueur de la forme et la concentration pour, peut-être atteindre la méditation dans la posture. Comme le fait chaque professeur, j’alimente ma pratique avec mes bagages personnels. Ancienne étudiante en histoire de l’art et en philosophie, je suis particulièrement sensible à la puissance du travail symbolique qu’implique cette pratique.
Ma personnalité est portée vers le questionnement des évidences. Les personnes que j’accompagne bénéficient du fonctionnement de mon esprit en arborescence. Mes interrogations amènent à modifier votre point de vue sur les situations que vous vivez, posant ainsi les prémisses d’un changement profond et durable.

Retrouvez-moi sur Youtube !

C’est une autre façon de faire connaissance avec mon approche. Le yoga est une pratique sérieuse (si l’on veut qu’elle soit efficace) mais non dénuée de joie 🙂 J’ai commencé à produire des vidéos depuis le confinement français de mars 2020. Vous y trouverez des séances complètes, des explications de postures.

N’hésitez pas à me faire des suggestions si vous avez des idées 🙂

Quelques témoignages

Enceinte de quelques mois, j’ai souhaité commencer le yoga prénatal pour prendre du temps pour moi et mon bébé… Le petit groupe de femmes et la disponibilité de Laetitia m’ont permis d’être plus détendue, plus à l’écoute de mes sensations, avec des mouvements adaptés à notre « morphologie » qu’il est aussi parfois difficile d’apprivoiser. 🙂 J’ai mis à profit les exercices et les conseils lors de mon accouchement. Quelques jours après, je suis toujours détendue, et Jules est un bébé "zen"… Merci Laetitia, cela correspondait exactement à ce dont j’avais besoin : prendre le temps et en profiter de ma grossesse !

Annabelle Cours de yoga prénataux

Vous m’avez apporté la base et la posture pour être bien ancrée et vous m’avez permis de ne pas oublier mon bassin qui vacillait dans tous les sens… Grâce à cela, je commence à sortir de ma tête lorsque je fais des blocages, ce qui me permet de vivre l’instant présent… Merci pour tout !

Stéphanie Accompagnement individuel

Que du bonheur ! Cela fait un bien fou. Lætitia est prévenante, bienveillante et les échanges sont nombreux.

Sylvie Massage énergétique

À l’occasion de mon anniversaire, j’ai reçu un massage en cadeau. Ce fut un moment très agréable que j’espère renouveler. De fortes tensions dans le haut du dos me faisaient souffrir. L’ayant signalé à Laetitia, elle a adapté son protocole de massage. J’ai ressenti un grand soulagement immédiatement et les bénéfices durent encore une semaine après.

Valérie Massage énergétique

Je me suis offert un cadeau : un massage à l’huile chaude avec Laetitia. Ça a été un grand moment de détente où la présence au corps était totale, à la fois doux et énergique. Le contact de l’huile est très agréable. Laetitia est attentive et met à l’aise. Ce massage est un temps pour soi, pour se placer en dehors de toute préoccupations. À refaire !

Brigitte Massage énergétique

Dans une situation de grande anxiété, je recherchais une pratique de relaxation profonde pour améliorer mon sommeil et mieux gérer mon stress au quotidien. Laetitia m’a proposé des séances de yoga nidra individuelles adaptées à mes besoins. J’ai beaucoup apprécié son écoute et sa bienveillance. Cette pratique m’a permis d’être davantage ancrée dans l’instant présent, de relaxer complètement mon corps et de porter un nouveau regard sur mon mental.

Stéphanie Séances de yoga nidra
    Professeur de yoga à Avrillé (Angers), cette image illustre l'apaisement intérieur que peut apporter cette pratique