Yoga postural : L’art de « défaire » plutôt que de « faire ».

Yoga postural L'art de défaire plutôt que de faire

Le yoga est souvent perçu comme une série de postures ou asanas à « réussir » ou à « accomplir », renforçant ainsi l’idée que la pratique est avant tout une question de « faire ». Cependant, une compréhension plus profonde du yoga nous révèle que la véritable essence de la pratique repose davantage sur l’art de « défaire ». Cet article explore … Lire la suite

Danger dans la zone de confort

Sortir de sa zone de confort est souvent associé à sortir de son canapé

Sortez-vous de votre zone de confort ? Nous sommes régulièrement invités à sortir de notre zone de confort et combien d’entre nous sont convaincus que cela est nécessaire pour ne pas avoir à rougir lorsque l’on se regarde dans le miroir ? Mais quel sens donne-t-on à cette expression “sortir de sa zone de confort” … Lire la suite

Lâcher-prise : la méthode du « pourquoi pas ? »

méthode pour lâcher prise

Le lâcher-prise, tout le monde en parle (ou presque 🙂 ). Mais le concept reste souvent flou et donc d’autant plus difficile à mettre en oeuvre. Je me lance pour vous apporter ma vision des choses, en utilisant beaucoup d’images. C’est peut-être un peu long, mais j’espère que quelques images vous parleront, que l’article vous … Lire la suite

Le burn-out : quand la flamme intérieure faiblit

comprendre le burn out

Burn-out et Agni To burn out signifie s’éteindre. Agni est un terme sanskrit qui désigne le dieu du feu, mais aussi, du point de vue de la médecine indienne, une énergie associée à la force : force d’évaluer et de trier, d’accepter ou de refuser, de digérer ou d’éliminer. Agni, c’est notre flamme intérieure, celle qui nous maintient … Lire la suite