Yoga postural : L’art de « défaire » plutôt que de « faire ».

Yoga postural L'art de défaire plutôt que de faire

Le yoga est souvent perçu comme une série de postures ou asanas à « réussir » ou à « accomplir », renforçant ainsi l’idée que la pratique est avant tout une question de « faire ». Cependant, une compréhension plus profonde du yoga nous révèle que la véritable essence de la pratique repose davantage sur l’art de « défaire ». Cet article explore … Lire la suite

La répétition consciente : les enseignements de la cérémonie du thé.

répétition consciente : les enseignements de la cérémonie du thé

Vous êtes-vous déjà retrouvé coincé dans la routine, enchaînant les tâches quotidiennes sans vraiment penser à ce que vous faites ? La routine a souvent mauvaise réputation, synonyme d’automatisme ou de monotonie. Mais s’il y avait une autre routine ? Une routine qui soit acte conscient, rempli de sens et d’intention ? Prenons la cérémonie … Lire la suite

Ennéatypes et développement durable.

coaching ennéagramme transformation personnelle

À une époque où la surconsommation règne largement dans nos sociétés et où la réussite et le progrès ont encore beaucoup à voir avec l’accumulation de biens, l’appel à la simplicité sonne comme une réponse intéressante à plusieurs de nos problèmes contemporains, notamment ceux liés à l’environnement. Dans ce contexte, un style de vie simple … Lire la suite

Vous amener à comprendre vos compétences naturelles.

Comprendre vos compétences naturelles

Dans un monde où l’idée selon laquelle chacun peut être tout ce qu’il souhaite prédomine, il est facile d’oublier l’importance de reconnaître nos compétences naturelles pour les utiliser afin de trouver notre place unique dans le monde. Nous sommes tous dotés de talents et de compétences innés qui, lorsqu’ils sont identifiés et cultivés, peuvent nous … Lire la suite

Le yoga pour perdre du poids ?

yoga pour perdre du poids

La prise de poids est un phénomène complexe qui est loin de s’expliquer par le seul déséquilibre de l’alimentation ou un défaut d’exercice physique. En dehors de tout problème de santé important, comme un dérèglement hormonal par exemple, des facteurs psychologiques et émotionnels peuvent également entrer en ligne de compte car ils influencent nos comportements … Lire la suite

L’acceptation de son corps dans la pratique du yoga.

yoga accepter son corps tel qu'il est

En yoga, on en vient assez rapidement à confronter idéal et réalité. Selon les pratiques, les démonstrations du professeur sont plus ou moins importantes. Il y a aussi les corps des autres élèves. On peut alors, souvent malgré soi, se comparer aux autres. Le « singe » (l’esprit) peut se mettre en route : ce que je … Lire la suite

Yoga et alignement

Yoga et alignement corporel

Le terme d’alignement s’est imposé dans l’univers du développement personnel. Mais avant de constituer un concept sur lequel repose l’épanouissement individuel, il tire d’abord sa signification du monde réel. Lorsque l’on veut prendre soin de son corps, on est attentif à ses alignements. Il est donc naturel de retrouver le concept d’alignement dans la pratique … Lire la suite

Ennéagramme : centres et énergies

Ennéagramme centres et énergies

L’ennéagramme identifie trois modes d’être chez chacun d’entre nous (mental, corporel et émotionnel) qui s’organisent différemment selon notre nature : il y en a un qui est privilégié, un autre qui est mobilisé en secours au premier lorsqu’il n’est plus efficace, le troisième étant généralement réprimé et source de déséquilibres et de difficultés. Hiérarchie des … Lire la suite

En quoi le yoga peut-il aider à gérer ses émotions ?

gestion des émotions par le yoga

Le yoga est-il une pratique qui peut aider à gérer ses émotions ? Cet article est la suite d’une réflexion sur la possibilité de s’appuyer sur la pratique du yoga pour mieux gérer ses émotions. Dans le précédent, j’ai parlé du yoga de la dévotion, le Bhakti yoga, pratique traditionnelle qui vise à canaliser les … Lire la suite

Yoga et émotions : une pratique pour ne plus subir ?

Yoga pour canaliser ses émotions

Les émotions sont ces réactions spontanées que nous avons tous face aux événements que la vie nous présente. Elles se traduisent par des mouvements et des réactions corporelles (modification du rythme de la respiration et du système hormonal, accélération des battements du cœur, par exemple) mais impactent aussi fortement notre esprit. Le yoga étant une … Lire la suite

Maturité et vie intérieure : chemins d’évolution spirituelle

À l’occasion d’un colloque international de l’Université Catholique de l’Ouest (UCO) sur les neurosciences, Egdard Morin devait répondre à cette question : qu’est-ce qu’un enfant de 10 ans ne devra jamais oublier tout au long de sa vie ? Il répondait qu’il fallait que chacun se souvienne d’avoir eu 10 ans (voir entre la 1’40 … Lire la suite

La bienveillance envers soi par la respiration

bienveillance et respiration

La respiration est au centre de nombreuses pratiques méditatives. Pourquoi ? Parce que l’observation de la respiration est un exercice accessible à tous mais qui conduit également à appréhender la complexité du chemin à parcourir.En effet, le débutant qui cherche à observer sa respiration va éprouver la même difficulté que le physicien qui cherche à observer … Lire la suite