Quand on réinvente la poudre du yoga, ça m’agace… Rassurer la cible J’ai récemment lu un article qui présente la méthode Vittoz et son concepteur. Tout y est rédigé pour rassurer le lecteur contemporain : Roger Vittoz était un docteur et il avait compris le mécanisme de plasticité cérébrale (ce…
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Il n’y a pas un seul stress mais plusieurs natures de stress, plusieurs sources, plusieurs manifestations… Savoir gérer son stress est d’autant plus essentiel quand il entraîne une baisse de performance professionnelle, pouvant même favoriser les situations de burn-out. Apprendre à le gérer est une affaire personnelle et toute l’ambition…
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Vous avez peut-être lu que le massage abhyanga / massage à l’huile ayurvédique ne devait pas être pratiqué en cas de cancer. Faisons-le point sur cette question. Bienfaits du massage en cas de maladie, y compris le cancer Le massage, tout comme le yoga, aide les personnes atteintes de cancer,…
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Sortez-vous de votre zone de confort ? Nous sommes régulièrement invités à sortir de notre zone de confort et combien d’entre nous sont convaincus que cela est nécessaire pour ne pas avoir à rougir lorsque l’on se regarde dans le miroir ? Mais quel sens donne-t-on à cette expression “sortir…
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Tantôt vécues comme une menace (pour l’individu et la société), tantôt perçues comme un levier à actionner pour accroître son « intelligence », les émotions sont considérées comme un élément parmi tant d’autres à gérer dans nos vies. Finalement, parler des émotions, n’est-ce pas comprendre la part de nature et la part…
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Un ventre plat, c’est d’abord un ventre souple La santé de l’abdomen est primordiale dans l’approche ayurvédique dont fait partie le yoga. En effet, un ventre souple rend aisé la respiration diaphragmatique qui est la respiration relaxante par excellence et moteur essentiel de la circulation sanguine. Effectuée en profondeur, elle…
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Dans le précédent article consacré au lâcher-prise, j’évoque la nécessité de respirer profondément. Mais pourquoi est-il nécessaire d’attirer l’attention sur la respiration ? C’est que cette fonction vitale par laquelle débute notre venue au monde peut se dégrader sans que nous nous en rendions compte, dégradation accompagnée de désordres, tant…
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Les jeunes ne lisent plus, pas, pas assez, pas comme il faut, pas ce qu’il faudrait, ils lisent moins… Il suffit pourtant de creuser un peu, pour trouver des études qui montrent le contraire. Qu’en fait, les adultes ont ces impressions car les jeunes ne lisent pas de la même façon.…
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Le développement personnel à étages Abraham Maslow est un psychologue qui a cherché à comprendre les individus dans leurs singularités et dans leur profondeur. Il a cherché à comprendre les mécanismes du développement personnel en identifiant ce qui meut chacun de nous dans l’existence, et en s’intéressant au niveau d’accomplissement…
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