yogalame

Étiquette : émotions

Yoga et ventre plat

Yoga et ventre plat Comment le yoga aide à avoir un ventre plat ?

Un ventre plat, c’est d’abord un ventre souple La santé de l’abdomen est primordiale dans l’approche ayurvédique dont fait partie le yoga. En effet, un ventre souple rend aisé la respiration diaphragmatique qui est la respiration relaxante par excellence et moteur essentiel de la circulation sanguine. Effectuée en profondeur, elle agit sur les viscères par […]

La maîtrise de soi commence avec la maîtrise de la respiration

La maîtrise de soi commence avec la maîtrise de la respiration Zoom sur le yoga et la nécessité d'une respiration de qualité

Dans le précédent article consacré au lâcher-prise, j’évoque la nécessité de respirer profondément. Mais pourquoi est-il nécessaire d’attirer l’attention sur la respiration ? C’est que cette fonction vitale par laquelle débute notre venue au monde peut se dégrader sans que nous nous en rendions compte, dégradation accompagnée de désordres, tant physiques que psychiques. La respiration […]

Lecture : des enseignements fondamentaux à l’amour

Lecture : des enseignements fondamentaux à l’amour Lecture : des enseignements fondamentaux à l'amour

Les jeunes ne lisent plus, pas, pas assez, pas comme il faut, pas ce qu’il faudrait, ils lisent moins… Il suffit pourtant de creuser un peu, pour trouver des études qui montrent le contraire. Qu’en fait, les adultes ont ces impressions car les jeunes ne lisent pas de la même façon. Alors ? Que faut-il penser […]

L’art du yoga

L’art du yoga L'art du yoga

L’art du yoga peut s’entendre de nombreuses façons. Je propose d’éclairer en quoi le yoga est un art, en tant que technique et en tant que véhicule de valeurs esthétiques. L’art du yoga commence par la répétition des exercices La pratique du yoga relève de techniques auxquelles il faut s’exercer de façon répétée et continue […]

La place de l’amour dans le développement personnel

La place de l’amour dans le développement personnel Développement personnel et pyramide de Maslow

Le développement personnel à étages Abraham Maslow est un psychologue qui a cherché à comprendre les individus dans leurs singularités et dans leur profondeur. Il a cherché à comprendre les mécanismes du développement personnel en identifiant ce qui meut chacun de nous dans l’existence, et en s’intéressant au niveau d’accomplissement élevé que constitue la spiritualité. […]