Dévelloppement du corps et de l'esprit
Le yoga est-il une pratique qui peut aider à gérer ses émotions ? Cet article est la suite d’une réflexion sur la possibilité de s’appuyer sur la pratique du yoga pour mieux gérer ses émotions. Dans le précédent, j’ai parlé du yoga de la dévotion, le Bhakti yoga, pratique traditionnelle …
Le yoga aide à la gestion des blessures et des douleurs. Ce n’est pas le but premier de cette pratique mais cela fait incontestablement partie de ces effets positifs que l’on peut retirer de la pratique du yoga postural. Le yoga et la proprioception dans la gestion des blessures et …
Ne manquez pas de télécharger mon ebook gratuit consacré à la respiration ! L’image du bonheur n’est pas une image de repli. Parmi les images classiques illustrant le bonheur, on trouve fréquemment une personne les bras largement ouverts. Les attitudes mentales associées à ce type d’image sont l’ouverture au monde, …
La respiration est au centre de nombreuses pratiques méditatives. Pourquoi ? Parce que l’observation de la respiration est un exercice accessible à tous mais qui conduit également à appréhender la complexité du chemin à parcourir. En effet, le débutant qui cherche à observer sa respiration va éprouver la même difficulté que …
Dans le précédent article consacré au lâcher-prise, j’évoque la nécessité de respirer profondément. Mais pourquoi est-il nécessaire d’attirer l’attention sur la respiration ? C’est que cette fonction vitale par laquelle débute notre venue au monde peut se dégrader sans que nous nous en rendions compte, dégradation accompagnée de désordres, tant …