La respiration est au centre de nombreuses pratiques méditatives. Pourquoi ? Parce que l’observation de la respiration est un exercice accessible à tous mais qui conduit également à appréhender la complexité du chemin à parcourir. En effet, le débutant qui cherche à observer sa respiration va éprouver la même difficulté que…
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Dans le précédent article consacré au lâcher-prise, j’évoque la nécessité de respirer profondément. Mais pourquoi est-il nécessaire d’attirer l’attention sur la respiration ? C’est que cette fonction vitale par laquelle débute notre venue au monde peut se dégrader sans que nous nous en rendions compte, dégradation accompagnée de désordres, tant…
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Le yoga postural traditionnel conduit à se ressourcer en profondeur et voici de quelle manière. Développer le dialogue avec soi-même La pratique du yoga postural requiert une pleine et entière attention à l’ensemble du corps pour la réalisation de la posture dans tous ses détails. Par là, elle favorise le…
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