La respiration est au centre de nombreuses pratiques méditatives. Pourquoi ? Parce que l’observation de la respiration est un exercice accessible à tous mais qui conduit également à appréhender la complexité du chemin à parcourir. En effet, le débutant qui cherche à observer sa respiration va éprouver la même difficulté que…
Lire ȃtiquette : respiration
La maîtrise de soi commence avec la maîtrise de la respiration
Dans le précédent article consacré au lâcher-prise, j’évoque la nécessité de respirer profondément. Mais pourquoi est-il nécessaire d’attirer l’attention sur la respiration ? C’est que cette fonction vitale par laquelle débute notre venue au monde peut se dégrader sans que nous nous en rendions compte, dégradation accompagnée de désordres, tant…
Lire »Développer ses ressources intérieures profondes
Le yoga postural traditionnel conduit à se ressourcer en profondeur et voici de quelle manière. Développer le dialogue avec soi-même La pratique du yoga postural requiert une pleine et entière attention à l’ensemble du corps pour la réalisation de la posture dans tous ses détails. Par là, elle favorise le…
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