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Mobilité du bassin : pour prendre soin de son dos.
Si vous rencontrez des problèmes de dos (douleurs, blocages fréquents, etc.), vous devriez peut-être vous intéresser d’un peu plus près à votre bassin. Cela peut être une piste à explorer. Cette pièce massive de l’ossature humaine se situe à la base de la colonne vertébrale. La façon dont nous nous en servons joue un rôle…
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Le yoga pour perdre du poids ?
La prise de poids est un phénomène complexe qui est loin de s’expliquer par le seul déséquilibre de l’alimentation ou un défaut d’exercice physique. En dehors de tout problème de santé important, comme un dérèglement hormonal par exemple, des facteurs psychologiques et émotionnels peuvent également entrer en ligne de compte car ils influencent nos comportements…
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Améliorer les performances sportives avec le yoga
Je vous propose de compléter votre préparation et votre pratique sportive par du yoga, comme le font de plus en plus d’athlètes de haut niveau. Des hockeyeurs sur glace de l’équipe professionnelle de Gap, au basketteur Kevin Garnett, du tennisman Novak Djokovic au basketteur LeBron James, ils sont nombreux à ajouter le yoga à leurs entraînements. Pour quelles…
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Massage abhyanga et cancer
Vous avez peut-être lu que le massage abhyanga / massage à l’huile ayurvédique ne devait pas être pratiqué en cas de cancer. Faisons-le point sur cette question. Bienfaits du massage en cas de maladie, y compris le cancer Le massage, tout comme le yoga, aide les personnes atteintes de cancer, tant physiquement qu’émotivement, et contribue…
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Le yoga comme médecine alternative et complémentaire
L’Occident est de plus en plus demandeur de pratique alternative et complémentaire à la médecine scientifique. Le yoga fait partie des pratiques les plus efficaces dans le binôme médecine alternative-médecine scientifique. Le yoga comme pratique de réappropriation du corps et des schémas de santé Le yoga trouve aujourd’hui parfaitement sa place dans le champ des…
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La bienveillance envers soi par la respiration
La respiration est au centre de nombreuses pratiques méditatives. Pourquoi ? Parce que l’observation de la respiration est un exercice accessible à tous mais qui conduit également à appréhender la complexité du chemin à parcourir.En effet, le débutant qui cherche à observer sa respiration va éprouver la même difficulté que le physicien qui cherche à observer…
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La maîtrise de soi commence avec la maîtrise de la respiration
Dans le précédent article consacré au lâcher-prise, j’évoque la nécessité de respirer profondément. Mais pourquoi est-il nécessaire d’attirer l’attention sur la respiration ? C’est que cette fonction vitale par laquelle débute notre venue au monde peut se dégrader sans que nous nous en rendions compte, dégradation accompagnée de désordres, tant physiques que psychiques. La respiration…
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Vivre et travailler au rythme des saisons
Emportés par le flux du monde, nous pouvons petit à petit, sans nous en rendre bien compte, nous couper du rythme des saisons. Créer son propre rythme des saisons Nous restons pourtant souvent sensibles aux aléas météorologiques. Certains se moquent, ne voyant dans les échanges autour de la météo que des conversations vides. Pourtant, le…
