Le yoga est une médecine alternative et complémentaire

Le yoga comme pratique de réappropriation du corps et des schémas de santé Le yoga trouve aujourd’hui parfaitement sa place dans le champ des médecines alternatives et complémentaires (MAC), champ en lente structuration depuis les années 80. Incluse à la médecine traditionnelle indienne qui se nomme ayurvéda, cette pratique répond…

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développer la bienveillance envers soi

La bienveillance envers soi par la respiration

La respiration est au centre de nombreuses pratiques méditatives. Pourquoi ? Parce que l’observation de la respiration est un exercice accessible à tous mais qui conduit également à appréhender la complexité du chemin à parcourir. En effet, le débutant qui cherche à observer sa respiration va éprouver la même difficulté que…

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Zoom sur le yoga et la nécessité d'une respiration de qualité

La maîtrise de soi commence avec la maîtrise de la respiration

Dans le précédent article consacré au lâcher-prise, j’évoque la nécessité de respirer profondément. Mais pourquoi est-il nécessaire d’attirer l’attention sur la respiration ? C’est que cette fonction vitale par laquelle débute notre venue au monde peut se dégrader sans que nous nous en rendions compte, dégradation accompagnée de désordres, tant…

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