Enchainement de yoga pour éclairer l'esprit et passer sereinement à l'action

Un enchaînement de yoga pour éclairer l’esprit et passer sereinement à l’action

Vous avez l’esprit qui part dans tous les sens et vous avez l’impression de perdre pied ? Toutefois, vous ressentez le besoin de rester en mouvement. Vous avez peut-être essayé de pratiquer la méditation mais l’immobilité vous a semblé difficile voire pénible ?  Voici un enchaînement de yoga doux, enrichi …