Formation professionnelle gestion du stress

Gestion du stress pour plus d’efficacité en situation professionnelle

Il n’y a pas un seul stress mais plusieurs natures de stress, plusieurs sources, plusieurs manifestations… Savoir gérer son stress est d’autant plus essentiel quand il entraîne une baisse de performance professionnelle, pouvant même favoriser les situations de burn-out. Apprendre à le gérer est une affaire personnelle et toute l’ambition…

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Zoom sur le yoga et la nécessité d'une respiration de qualité

La maîtrise de soi commence avec la maîtrise de la respiration

Dans le précédent article consacré au lâcher-prise, j’évoque la nécessité de respirer profondément. Mais pourquoi est-il nécessaire d’attirer l’attention sur la respiration ? C’est que cette fonction vitale par laquelle débute notre venue au monde peut se dégrader sans que nous nous en rendions compte, dégradation accompagnée de désordres, tant…

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