Yogalâme

Professeur de yoga à Angers-Avrillé

Bonjour ! Je suis Laetitia, professeur de yoga diplômée et coach somatique.

Chaque jour, notre corps est impacté par nos turpitudes intérieures autant que par le rythme sans cesse accéléré de nos vies. Dans ce contexte, j’ai pu moi-même expérimenter tous les bienfaits qu’apporte une pratique régulière du yoga.

Mais cela n’est pas toujours suffisant. Car il faut comprendre comment on fonctionne pour comprendre ce qui ne va pas et l’améliorer. C’est pourquoi j’ai également développé une méthode de coaching pour renforcer les facettes les plus faibles de votre personnalité, ce qui vous permettra de trouver votre voie d’accomplissement (professionnel, personnel, familiale, intime…).

Le yoga

Traditionnellement, le yoga est l’une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne. Le terme « yoga » peut être traduit par union, joug, méthode…, mais aussi mise au repos, selon le contexte dans lequel il est employé. Les principales voies sont au nombre de 3 : le Bhakti yoga, le Karma yoga et le Jñana yoga. Chacune travaille un aspect de la personnalité :

  • Le Bhakti yoga se focalise sur les émotions ;
  • Le Karma yoga se focalise sur les actions ;
  • Le Jñana yoga se focalise la réflexion.

Le Raja yoga (yoga royal) couronne toutes ces approches. Je pratique le Hatha yoga traditionnel qui est un aspect du Raja yoga : il s’agit de développer la maîtrise de son corps pour unir les contraires, ce qui rejoint l’approche taoïste qui vise à unir le Yin et le Yang.

Le coaching somatique

Ne plus se disperser et agir en cohérence avec ses valeurs. Ma mission est de vous guider pour comprendre comment vous fonctionnez, quelles places occupent le raisonnement, les émotions et l’action dans votre vie. À partir de là, je vous aide à vous libérer de vos chaînes, à combler vos points faibles pour que vous atteigniez enfin vos objectifs, sans perdre plus de temps.

Cette approche est en lien direct avec ma pratique du yoga dans tout ce qu’elle m’a apporté de compréhension du fonctionnement du corps et de ses relations avec notre état intérieur.

Le coaching somatique utilise à la fois le corps, que l’on met en mouvement, et les mots. Le travail s’appuie sur un rapport à la fois physiologique et symbolique au corps. Il s’agit de modifier la façon de l’utiliser pour parvenir à un usage plus équilibré et cohérent. Vous introduirez ainsi des changements significatifs dans votre façon d’être au monde.

Les ateliers

Les ateliers sont des temps d’approfondissement privilégiés.

D’abord vous vous donnez du temps pour aller un peu plus loin dans la maîtrise d’une pratique, pour augmenter vos connaissances et votre compréhension de votre corps, de sa symbolique ou, plus généralement, des postures. Les ateliers sont souvent l’occasion de s’ouvrir l’esprit et de développer de nouvelles idées ou de considérer de nouveaux points de vue. Ce sont des temps qui nourrissent votre créativité.

Pendant les ateliers, les échanges entre participants sont favorisés, ce qui permet de relativiser certaines difficultés ou d’élargir votre compréhension des autres et du monde qui vous entoure. Les ateliers thématiques sont toujours des temps d’enrichissements mutuels.