Cours de yoga collectifs et individuels à Avrillé (Angers)
Soins énergétiques par le massage indien et l'acupression (marmas)
Coaching de vie et développement personnel à Avrillé par le yoga et la méditation
Relaxation yoguique profonde

L’Ayurveda : médecine traditionnelle indienne

Approche indienne et approche chinoise

Le système de médecine traditionnelle indienne se nomme l’Ayurveda. Moins connue que la médecine traditionnelle chinoise, l’approche indienne a pourtant beaucoup de points commun avec l’approche chinoise.

Comme la médecine traditionnelle chinoise, la médecine traditionnelle indienne s’intéresse à la communication entre les fonctions de l’organisme, alimentées par un courant d’énergie vitale, appelé Prana (l’équivalent indien du chi ou Qi chinois).
Pour les deux approches, la maladie résulte de blocages ou déséquilibres énergétiques. Et soigner, c’est d’abord rétablir l’harmonie au sein de ces flux d’énergie.

Issue de la tradition védique, la médecine indienne prend en compte la personne dans son ensemble et définit la santé comme l’équilibre entre :
– la vitalité physique,
– l’épanouissement psychique (tant intellectuel qu’émotionnel),
– l’épanouissement social (en cohérence avec la nature de chacun),
– et l’harmonie spirituelle (la richesse d’une relation avec le Cosmos).

Cette médecine est, comme la médecine traditionnelle chinoise, une approche psychosomatique où les troubles physiques peuvent être occasionnés ou aggravés par des facteurs psychiques.
L’Ayurveda identifie 6 stades de développement de la maladie, allant du stade causal où le déséquilibre apparaît au niveau psychique ou à un niveau physique peu détectable, jusqu’à l’apparition des symptômes cliniques de la maladie pour finir avec la destruction de l’organe malade.

Les marma

L’être humain est une structure en changement permanent, en équilibre dynamique. Les marma sont des points d’énergie vitale localisés à la surface du corps, zones d’intersections du corps, de l’esprit et de l’âme, où se concentrent toxines, stress, émotions négatives… Dans les temps anciens, les écoles d’arts martiaux indiens ont particulièrement développé la connaissance de ces points tant pour traiter les blessures de leurs guerriers que pour en infliger à leurs ennemis.
L’action sur les marma vise à la circulation harmonieuse de l’énergie vitale (prana) le long des canaux d’énergie (nadi) pour soulager douleur, blocage ou enflure et éviter la manifestation de la maladie. De nombreux marma correspondent à des points d’acuponcture chinois.
Il y a plusieurs manières d’agir sur les marma parmi lesquelles le massage et l’acupression, le yoga postural, les exercices respiratoires yogiques (pranayama), les exercices de visualisation d’une image ou d’un symbole, le chant.

Le yoga

Ancré dans la tradition populaire indienne, le yoga permet de maîtriser l’énergie vitale pour atteindre l’équilibre du corps et de l’esprit.
Les postures doivent être effectuées avec rigueur dans le placement du corps et de la respiration, et avec la concentration mentale nécessaire.
Il existe tout un corpus de postures dont la symbolique représente un support de travail mental.
L’expérience dans la pratique permet de développer l’attention du mental au corps pour affiner le travail et optimiser la circulation de l’énergie vitale.
Si la pratique du yoga peut avoir une visée thérapeutique, elle consiste surtout, comme le Qi Gong, en une pratique d’entretien, de prévention, qui limite voire élimine (selon l’expérience du pratiquant) l’installation des maladies.

Le massage et l’accupression

L’accupression va permettre de rétablir l’équilibre dans la circulation de l’énergie vitale. Dans l’Ayruveda, le corps humain est parcouru par des canaux énergétiques nommées nadi.
C’est ainsi que l’on peut agir sur des organes (estomac, rate, intestin, etc.) par la stimulation des marma qui stimule ou ralentit leur fonctionnement selon les problématiques.
Le massage indien à l’huile (massage abhyanga) de tout ou partie du corps inclut l’accupression. C’est pour cette raison qu’un entretien préalable est nécessaire, afin d’orienter au mieux l’intervention.
Il dénoue les tensions physiques et psychiques, refait circuler l’énergie vitale de façon homogène et harmonieuse.
Comme tout soin, selon la problématique à traiter, tout ne sera pas résolu en une seule intervention et plusieurs soins peuvent être nécessaires pour arriver à retrouver l’harmonie.

Soigner son esprit au quotidien

Les douleurs et autres désordres physiques traités par le biais du massage peuvent réapparaître à plus ou moins longue échéance tant que l’esprit et le mode de vie n’ont pas évolué en parallèle. Sans travail de fond, blocages et tensions se reformeront.
Le travail de pleine conscience, initié dans la pratique du yoga postural, doit se prolonger au quotidien et être complété par un travail d’action, d’introspection et de réflexion sur les difficultés rencontrées au quotidien.

Coaching et relaxation profonde (Yoga Nidra) encadrent ce travail sur l’esprit pour compléter les actions entreprises sur le corps par le biais de postures de yoga et de massages.

Si vous voulez plus de précisions, n’hésitez pas à utiliser le formulaire ci-dessous pour me contacter. Vous pouvez aussi me téléphoner au 06 63 83 22 74.

Yoga et ayurveda

Suivez l'actualité de Yogalame en vous abonnant à la newsletter mensuelle