Trouver l’énergie de vivre sa vie

La vie contemporaine nous sollicite beaucoup.
Or dès l’instant que les fondamentaux se détraquent, l’équilibre est perdu et l’énergie vient à manquer pour faire face aux défis de la vie.
Troubles du sommeil, sentiment d’angoisse, douleurs lombaires, peurs, stress excessif, image de soi dévalorisante…
Pour en finir avec le négatif qui vous encombre ou vous sentir plus léger au quotidien, il peut suffire d’un pas de côté.

Nous ne sommes pas égaux, chacun a ses défauts et ses qualités, tout un héritage qu’il nous revient d’exploiter pour le meilleur de nous et des autres.Si vous aspirez à des changements durables, pas de miracle mais simplement la pratique ferme et constante de certains exercices.
Ces exercices dépendent de votre problématique, de votre personnalité, de vos aspirations.
Des postures, même simples, des techniques de respiration, une pratique de méditation, des ajustements de l’alimentation, peuvent rendre votre quotidien plus léger, plus lumineux.

Le yoga renforce les muscles profonds, nourrit votre corps et le fortifie. Un travail physique régulier finit par renforcer et apaiser votre mental.
La relaxation profonde ouvre sur un long temps de détente complète, appelée yoga nidra, qui permet de prendre de la distance par rapport à vous et à vos tourments pour peut-être vous en défaire.
La méditation est un temps de repos spécifique au mental. Ce temps de centrage permet de travailler sur vos fondamentaux, ce qui vous meut dans cette vie, les valeurs qui fondent votre vie et vous construisent dans une solide verticalité, ancrée.
Le massage, lui, dénoue les tensions, allège les douleurs et assouplit les raideurs du corps, faisant de même au niveau du mental. Un massage reçu régulièrement peut vous redonner de l’énergie et même de la clarté d’esprit.

NOUVEL ATELIER – RENTRÉE 2020

Atelier gestion de l’angoisse

Je vous propose une série de 4 séances d’1h réparties sur 4 semaines consécutives.
Elles se basent sur la maîtrise de la respiration et de la concentration.
Tarif de 72 euros les 4 séances.
Jour et heure à définir avec les participants pour s’adapter au mieux aux agendas de chacun.
4 participants maximum

Qui suis-je ?

Rien d’extraordinaire dans mon histoire personnelle, ce qui n’atténue pas du tout ce que je dois à la pratique du yoga : sans elle, je ne serais tout simplement pas ce que je suis !
J’ai commencé à pratiquer le yoga à l’âge de 18 ans (près de 30 ans en arrondissant…), parce qu’un ami de ma famille était enseignant de yoga et proche d’André Van Lysebeth. Je n’avais aucun problème de santé particulier et aucune aspiration particulière. J’ai continué ainsi longtemps à pratiquer, essayant différentes approches de Hatha Yoga, sans autre raison que celle de pratiquer une activité physique qui me convenait admirablement. Je suis partie en Inde en 1999. L’expérience à été forte et fondatrice. 10 ans plus tard, l’idée de devenir professeure de yoga me vient. L’époque ne s’étonnait alors déjà plus que quelqu’un veuille faire de l’enseignement du yoga un métier. Encore plus aujourd’hui -10 années sont encore passées- il s’agit d’un projet professionnel comme un autre, avec peut-être un accent un peu plus fort sur l’épanouissement intime par le travail.

J’ai intégré la formation de la Fédération française de Hatha Yoga, créée par Shri Mahesh (1924-2007), une des personnes importantes concernant le développement du yoga en France. Il avait d’abord créé le Centre de relations culturelles franco-indien (CRCFI) en 1959, dans le but de diffuser la culture indienne à travers des manifestations culturelles et artistiques, mais aussi par l’enseignement d’une forme de Hatha Yoga qu’il qualifiait lui-même de “traditionnelle”. L’initiative fut soutenue par André Malraux. 10 ans plus tard, la Fédération fut créée pour se dédier à l’enseignement du yoga.

J’enseigne maintenant le yoga depuis 6 ans. La pratique du yoga s’incarne, c’est ce qui lui donne sa saveur, et la compréhension de cette pratique évolue au rythme des événements d’une vie. Je vis donc le yoga à l’aune de ce que je suis, c’est-à-dire, entre autres, une ancienne étudiante en Histoire de l’art et Philosophie. Ces études ont été l’occasion de m’initier à l’histoire et à l’art de l’Inde ancienne. La dimension symbolique du Hatha Yoga auquel je suis formée est fondamentale. Elle résonne pleinement avec mon bagage d’histoire de l’art, domaine symbolique par nature.

Cette période a contribué à développer mes dispositions naturelles à la prise de recul et au questionnement. Mes accompagnements sont le fruit de mon expérience du yoga et de mon travail personnel visant à comprendre profondément ce qui en fait l’efficacité. Beaucoup de choses nous séparent culturellement du monde indien, et les confusions peuvent conduire à l’égarement. Certaines personnes peuvent penser que l’égarement n’est rien et qu’il faut l’accueillir comme n’importe quelle autre expérience car il mènerait vers des contrées de nous-même que nous ignorons et qui se révéleraient plus riches que ce que nous pouvions imaginer. Je n’adhère pas à cette vision.

Le temps dont nous disposons pour développer nos qualités, consolider nos valeurs et nous améliorer pour progresser dans notre humanité est compté. Nous laisser porter au gré du courant de la rivière, c’est courir le risque de se retrouver dans un bras stagnant. En nous fixant quelques objectifs, nous donnons du sens à notre vie. Le yoga tel qu’il est aujourd’hui, une belle pratique fruit de la rencontre entre Inde et Occident, peut nous apporter beaucoup pour nous accomplir. Ce n’est pas la seule voie évidemment. Mais incontestablement, le yoga peut se vivre comme un humanisme.

 

Yogalame est un organisme de formation référencé

Le référencement DataDock de l’organisme ouvre la possibilité d’une prise en charge des actions de formation de Yogalame.

Datadock est une base de données unique qui met l’accent sur la qualité, en vérifiant la conformité des organismes de formation vis-à-vis des 6 critères qualité définis par la Loi. Chaque organisme financeur décide ensuite d’intégrer ou non l’organisme de formation dans son propre catalogue de référence. C’est pourquoi nous ne pouvons pas garantir la prise en charge de nos actions de formation. Il faut vous renseigner au préalable auprès de votre organisme financeur (FIF-PL pour les professions libérales, AGECIF pour les dirigeants d’entreprise, etc.). Il est conseillé de prévoir un délai d’un mois entre la prise de renseignement et le début de la formation.

Programme des prochaines formations

Elles auront lieu si le nombre d’inscrits minimum (3 personnes) est atteint.

  • 5-6 Décembre 2020 : Comment mobiliser le yoga pour gérer le stress. Durée de 12 heures. Tarif de 180 euros.
  • 7 février 2021 : Développer l’ancrage pour mieux prendre la parole en public. Durée de 6 heures. Tarif de 90 euros.
  • 10-11 avril 2021 : Écriture de soi et yoga. Durée de 12 heures. Tarif de 180 euros.
  • 15-16 mai 2021 : Adapter son enseignement du yoga aux personnes âgées. Durée de 12 heures. Tarif de 180 euros.
Yoga et philosophie du quotidien