Lombalgie, troubles du sommeil, sentiments d’angoisse, stress, tensions internes, manque d’énergie, …

Je vous apporte les gestes, les techniques de respiration, les méthodes de méditation et de pleine conscience qui vous allégeront le quotidien, vous permettront de développer vos savoir-être, de tracer votre chemin avec plus d’assurance.
Le massage que je pratique en pleine conscience vous redonnera toute l’énergie nécessaire dans votre vie, de même que la clarté de l’esprit pour prendre les décisions qui vous vont.

Qui suis-je ? Éléments de parcours et références...

La yogathérapie renforce votre posture en sollicitant les muscles profonds. Il s’agit de nourrir le corps et de le fortifier selon sa nature et ses capacités. Par le travail physique, le mental se renforce et se régénère.

Lorsque l’on se sent dépassé par le cours du quotidien, le massage allège l’esprit, débloque les soucis qui sont devenus tensions, douleurs, raideurs du corps. Il permet de retrouver de l’énergie, de prendre du recul physiquement et mentalement pour retrouver de la clairvoyance et envisager les choses sous un autre angle de vue que celui dans lequel on se trouve et qui n’ouvre pas de solution.

La relaxation est un temps inclus à la fin d’une séance de yoga pour permettre aux exercices posturaux de résonner dans tout le corps. Mais la relaxation peut aussi s’ouvrir sur un temps beaucoup plus long : c’est le yoga nidra qui ouvre les dimensions d’un état de conscience modifié. Le mental travaille autrement sur les problèmes profonds pour mieux prendre de la distance et peut-être mieux s’en défaire.

La méditation vise aussi un état de conscience modifié. En changeant de perspective, ces temps de recentrage permettent de travailler sur ce qui nous émeut et nous meut dans cette vie, les valeurs qui vont fonder une vie orientée dans la verticalité et plus forcément sur l’horizontalité.

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