Professeur de yoga & coach de vie.

Grâce à mes 8 ans d’expérience, vous bénéficiez de cours rigoureux et efficaces pour améliorer votre santé et votre bien-être général. Ma connaissance de l’anatomie me permet de vous accompagner dans la prise de posture, de vous proposer ce qui vous correspond (cours individuels de yoga) ou de vous indiquer …

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professeur de hatha yoga traditionnel

Améliorez votre état de santé.

Vous considérer dans l’ensemble que constitue votre corps, votre façon d’appréhender votre environnement, votre histoire et votre caractère, comprendre ce qui pêche dans l’équilibre de votre énergétique intérieure et la rétablir tant dans la partie physique qu’immatérielle : tel est le but de mon coaching.
Des exercices de respiration, de relaxation et de focus mental peuvent paraître des solutions simplistes. Force est pourtant de constater que tout le monde ne respire pas de manière optimale, que tout le monde ne sait pas se relâcher ou se concentrer. Par contre, tout le monde peut progresser à ce niveau pour adopter une nouvelle posture qui influencera une nouvelle façon d’appréhender l’environnement et par là ouvrir de nouvelles solutions aux problèmes que vous rencontrez.

Développez votre souplesse d’être.

Pendant un temps, on peut utilise des méthodes et des recettes pour résoudre avec efficacité des conflits, des problèmes, etc. Mais le monde change et les lignes bougent et elles peuvent ne plus fonctionner. Or, la prise de recul n’est pas un mécanisme donné à tout le monde ne serait-ce que parce que cela impose de ralentir sa course un moment et de dégager du temps pour la réflexion. Ce sont des conditions nécessaires au changement. Le recours au coaching somatique permet d’optimiser ce temps et d’augmenter vos compétences en profondeur par la mobilisation à la fois du corps et de l’esprit dans le processus.

Gérez vos peurs.

Tout le monde a peur de quelque chose : de la solitude, du jugement, du rejet, de l’échec… Différentes options sont possibles pour gérer cette ou ces peurs qui vous bloquent. Cela peut consister à les comprendre, à les éliminer, à composer avec… Il n’y a pas de solution unique puisque nous sommes tous différents. La mobilisation du corps, c’est-à-dire aller chercher l’ancrage dans la réalité, cesser de penser en rond pour accomplir et réaliser sont des voies de progrès. Ce sont ces voies qu’ouvre le coaching somatique.

Mieux comprendre votre fonctionnement.

La connaissance de soi est un exercice subtil car ce que l’on est réellement se dérobe rapidement sous le poids de l’éducation, du regard des autres, des croyances personnelles et sociales. Comprendre qui l’on est et ce que l’on veut peut se révéler être chez certaines personnes comme chercher une aiguille dans une botte de foin. Tout dépend de l’épaisseur que nous avons mis entre nous et nous. On peut mettre du temps à comprendre ce que cela signifie. Mais si on s’y prend s’en tarder, alors on peut éviter un certain nombre de regrets.

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