yogalame

Le yoga pour
inspirer sa vie
intérieure...

Maîtriser les bienfaits de la respiration

EXPIRATION

C’est la phase de l’ancrage, qui développe les ressources
et 
la force intérieure

ASPIRATION

C’est l’élan qui nous conduit à devenir la meilleure version de nous-même

INSPIRATION

C’est l’énergie du courage, de la créativité, de la réalisation
de soi

"Mon corps est cette portion de l'univers

que ma pensée peut modifier"

G.C. Lichtenberg

symboliques-des-postures-de-yoga

Il existe plusieurs types de yoga.

Le yoga qui s’inscrit dans la tradition bouddhiste met l’accent sur la méditation. Celui qui s’inscrit dans la tradition tantrique repose sur une approche symbolique du corps (chakras, nadis, kundalini, etc.).

Il existe plusieurs façons de pratiquer le yoga.

Le mouvement est une nourriture du corps : voilà pourquoi certains pratiquent le yoga comme une simple gymnastique. Mais il y a un autre niveau de pratique qui permet de cheminer vers l’accord corps/esprit, grâce auquel nous pouvons développer notre potentiel.

Le but du yoga dépasse le bien-être.

Le bien-être n’est pas le bonheur. Le bonheur est l’expression même de la vie, avec ses bons et ses mauvais côtés.
Le yoga développe nos capacités à composer avec la vie telle qu’elle est, sans chercher à la tordre, et à devenir plus réceptif aux expériences qu’elle nous propose.

Ma pratique du yoga postural en vidéos

Équilibrer les différentes expressions de soi

DÉVELOPPER SES CONNAISSANCES

AUGMENTER SES
CAPACITÉS D’ACTION

CULTIVER SES SENTIMENTS