Coaching Énergie et équilibre en 3 mois

Marc, 45 ans, directeur d’une petite entreprise, semblait avoir tout pour être heureux. Il avait dépassé le niveau de vie de ses parents, son épouse et lui avaient construit une famille soudée… Il affichait tous les signes extérieurs de succès. Pourtant, chaque matin, en se regardant dans le miroir, il ressentait un poids insaisissable sur ses épaules.

Un jour, alors qu’il était coincé dans les embouteillages, son esprit jonglait entre présentation à venir, courrier en attente et réunion de parents d’élèves. Le pouls rapide, le souffle heurté et cette tension familière dans la nuque. Marc réalisa qu’il se sentait à l’étroit dans le tourbillon incessant de ses pensées et responsabilités.

En y regardant d’un peu plus près, l’âge n’expliquait pas sa baisse d’énergie. Il en avait assez d’être l’ombre de lui-même, à courir après des tas de choses qui lui échappaient. Mais comment s’occuper du désordre dans sa tête qui finissait par imprégner son quotidien ? C’est à ce moment-là que Marc décida de chercher une solution pour organiser son esprit, sa vie.

Les problèmes d’ordre psychologique et émotionnel touchent un large éventail de personnes, en particulier dans les environnements de travail modernes et dans notre société toujours connectée. Cela peut se traduire de multiples façons.

Cela peut être :

– Un sentiment de solitude ou de déconnection de l’entourage, amplifié par la pression d’être toujours « forts » ou « inébranlables »,

– Le poids de prendre des décisions importantes, qui retarde la conduite d’actions importantes, ce qui ajoute à la surcharge mentale,

– L’impression d’un manque de reconnaissance pour ce qui est fait au travail et/ou pour le foyer, – Des difficultés à établir ou maintenir des relations saines avec les collègues, les subordonnés ou même au sein de la famille,

– Un sentiment persistant que, malgré le succès extérieur, quelque chose manque à l’intérieur, une quête de sens ou de but plus profond,

– Des négligences concernant l’état de santé, et des problèmes de sommeil, une mauvaise alimentation ou un manque d’exercice,

– Un sentiment de décalage entre ce qui est affiché et ce qui est vécu de l’intérieur,

– Une réticence à déléguer ou à faire confiance aux autres, entraînant un surmenage,

– L’abandon d’activités qui passionnaient pendant l’enfance ou à l’adolescence, augmentant ainsi un sentiment de vide.

Le coaching s’articule autour de 6 à 8 séances d’1h15 (en présentiel ou à distance), sur un rythme d’une fois toutes les semaines et demi, toutes les deux semaines. Le but est de coller à votre emploi du temps et à votre personnalité, pour faire en sorte que le coaching s’insère fluidement dans votre vie, cela peut varier.

Cheminement vers votre type : L’identification du type est un cheminement rempli d’enseignements. Le parcours vaut autant que l’objectif. L’identification de votre type de personnalité Ennéagramme ouvre en réalité la porte à une compréhension profonde de votre mode de fonctionnement.

Exploration : Une fois que le type est identifié, nous plongeons dans les détails de votre dynamique spécifique, pour vous amener à comprendre vos forces et vos faiblesses, le potentiel et les ouvertures que vous n’avez pas forcément pleinement cernés. La philosophie se révèle très riche pour comprendre et interroger vos paradigmes et schémas de pensée.

Évolution : Une fois que vous avez intégré votre dynamique intérieure, je vous propose des exercices concrets (exercices de réflexion, mouvements, respiration, relaxation, méditation) pour atteindre le mieux-être auquel vous aspirez.

60 € /séance d’1h15 (soit 360 € pour 6 séances ou 480 € pour 8 séances) – En présentiel ou en visio.

Les analyses conduites en premières séances induisent déjà des changements car vous êtes plus conscient de la manière dont vous abordez la vie, les problèmes, les autres…

Des résultats concrets et durables sont obtenus au bout l’achèvement du coaching au bout de 3 mois. Vous constaterez :