Je peux vous aider à travers des cours de yoga individualisés ou du coaching

Je vous propose différents types de rendez-vous :

☑️ Un ou plusieurs cours de yoga individuels, construits sur-mesure à partir des problématiques physiques ou mentales que vous m'aurez exposées au préalable.

Que ce soit un approfondissement du travail postural, la création d’un enchainement postural adapté à vos besoins, une initiation à la méditation en mouvement, la gestion de l'angoisse ou une routine qui puisse vous aider à gérer le stress au quotidien, je vous écoute et vous propose une pratique.

Je peux vous accompagner sur une perte de poids si celle-ci est liée à des problèmes de gestion des émotions et non à un problème d'ordre médical.

Pour comprendre mon approche du yoga, rdv dans Ressources et sur ma chaîne Youtube Enquête sur Soi.

☑️ Un coaching basé sur l'ennéagramme.

J'ai découvert ce système de développement de la personnalité en même temps que j'ai commencé ma formation de professeur de yoga, en 2013. Je n'ai jamais trouvé aussi pertinent et aussi puissant que cet outil pour aider quelqu'un à comprendre sa nature, ses points faibles et ses forces.

J'accompagne notamment les toutes les personnes profondément motivées pour évoluer positivement.

C'est une démarche qui n'est jamais simple en soi car elle appelle le changement.

Il est naturel d'avoir peur du changement.

Pourtant, aucune évolution ou transformation n'est possible sans changement.

Si le changement fait peur, c'est que nous nous en faisons souvent une idée erronnée. Nous imaginons souvent le changement comme un événement brusque, associé à une forme de brutalité qui s'impose à nous.

Mais l'évolution que je vous propose est un processus plus naturel car il advient dans le soutien que je vous apporte et qui a pour but de lever vos freins les uns après les autres.

Cela devient possible parce que vous avez décidé de m'accorder votre confiance, de me dévoiler ce qui se passe en vous et que j'y accorde beaucoup d'importance.

Vous me donnez quelque chose de précieux et je fais en sorte de vous amener vers le meilleur de vous.

☑️ Un coaching associant yoga et ennéagramme.

La combinaison du yoga et de l'ennéagramme s'avère particulièrement riche dans la mesure où la pratique de yoga est s'inscrit en continuiuté avec vos questionnements intérieurs, bien plus que le yoga seul, pratiqué "à l'aveugle".

Pour ceux qui ne connaissent pas l'ennéagramme, c'est un système ancien de typologie de la personnalité qui identifie neuf types de base.

Les différents types identifiés correspondent à des modèles qui mesurent l'importance de l'activité mentale, des émotions et de l'action quotidien chez chacun de nous, offrant ainsi une cartographie détaillée des motivations intérieures, des peurs, des désirs et des mécanismes de défense qui nous "travaillent".

En mettant en lumière les différentes façons dont les individus agissent dans le monde, le perçoivent et gèrent leurs émotions, l'ennéagramme est un outil puissant pour la croissance personnelle, favorisant une meilleure compréhension de soi et des autres, et facilitant ainsi les voies vers l'amélioration personnelle et les relations interpersonnelles harmonieuses.

La combinaison de l'ennéagramme et du yoga offre une approche holistique et profondément enrichissante du développement personnel.

Le yoga, par la mobilisation du corps, par la pratique de la respiration et ses logiques méditatives offre un angle de développement très concret.

En intégrant l'ennéagramme à la pratique du yoga, il devient possible de cibler de manière plus fine les aspects de votre personnalité qui nécessitent une attention particulière.

Cette synergie permet non seulement une exploration plus consciente et personnalisée du yoga mais aussi une meilleure pratique de l'auto-observation et de la compréhension de soi.